女性朋友怀孕期间如何保养肌肤
成为妈妈是一件令人高兴的事情。
无论何时，女性都应该好好保养自己的皮肤。
在孕期，由于荷尔蒙激增和新陈代谢加快，体质会变得燥热，皮肤容易长痘痘、变得粗糙。
孕期皮肤非常敏感，洗脸时应使用温和无刺激的洗面乳或香皂。
因为皮肤可能比较干燥，每天洗脸两次就足够了。
洗完脸后，可以用手轻轻拍打几下，待水分半干时，涂抹温和的润肤霜并轻轻按摩，这有助于保持皮肤水分，促进血液循环。
适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时可以服用一些维生素B2和C片，以防皮肤干裂。
注意饮食营养均衡，增加镁、钙等矿物质的摄入，如肉类、鱼、蛋等，并补充必需脂肪酸和维生素，例如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油和豆类。
日常饮食中应减少含兴奋剂的食物如咖啡、酒、茶的摄入，尽量避免辛辣食物、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，以免皮肤变得特别干燥而失去光泽。
穿着方面要选择舒适的衣服，尽量穿宽松、透气的棉质衣物，避免合成纤维材料。
有些孕妇喜欢穿裤袜，但这种做法可能会导致大腿内侧、臀部等部位因透气不良而变得干涩无光泽。
如果乳房周围皮肤出现瘙痒，可以在穿戴胸罩前，在这些部位撒上一些不含香味的爽身粉，以减轻胸罩对皮肤的刺激。
洗澡后，应在全身涂抹润肤油，进一步保护皮肤。
热门推荐
