男性下半身若有4个变化或离衰老不远了
因此，当我们开始意识到下半身发生了四个变化时，或许就意味着衰老近在眼前了。
一、男性下半身的4个变化意味着衰老将近 1、 下肢沉重 当进入40岁时，人体骨骼逐渐变得脆弱，体内钙物质急剧流失，骨密度下降，骨质疏松的风险迅速增加。
许多中年男性可能会
【千问解读】
在人们对衰老的担忧中，男性的“下半身”似乎成为了一个富有启示性的指标，它毫不客气地揭示了身体的真实状况。
因此，当我们开始意识到“下半身”发生了四个变化时，或许就意味着衰老近在眼前了。
一、男性下半身的4个变化意味着衰老将近
1、下肢沉重
当进入40岁时，人体骨骼逐渐变得脆弱，体内钙物质急剧流失，骨密度下降，骨质疏松的风险迅速增加。
许多中年男性可能会因为关节和骨骼的退化而感到力不从心，偶尔进行轻微的活动或走一段路程后，腿脚会感到酸痛，甚至可能会出现肿胀的现象。
2、腿毛变少
在男性年轻力壮的阶段，腿部毛发通常浓密，这与雄性荷尔蒙水平的高峰期相符。
然而，随着时间的推移，体内雄性荷尔蒙逐渐减少，导致腿部毛发变得不再那么浓密，变得柔软，数量也在逐渐减少。
3、尿频、尿急、尿失禁
随着年龄的增长，男性的前列腺可能会发生一系列变化，并引发一些与尿道相关的问题。
这些问题包括尿频、尿急、尿失禁等症状。
这些症状可能会逐渐出现，对男性的生活质量产生不利影响。
如果你经常发现自己排尿次数增多，排尿时感到尿流不畅或排尿伴随疼痛感，以及半夜频繁起夜排尿的情况，这可能是前列腺发出的衰老信号。
此时，及早就医是非常重要的。
4、性能力变差
随着年龄的增长，男性体内荷尔蒙分泌量逐渐减少，可能导致男性性功能衰退。
对于男性来说，性能力在一定程度上也反映了自身衰老情况。
研究表明，在超过50岁的男性中，大部分人都会出现勃起功能障碍。
随着年龄增加，这种功能障碍会变得更加明显，甚至有些男性可能伴随早泄情况。
二、男性养生注意事项
为了有效应对上述变化并维护整体健康状态，以下几点建议值得参考：
1、均衡饮食：
摄入足够的蛋白质来维持肌肉质量和修复能力；富含钙和维生素D的食物有助于保护骨骼健康；多吃蔬菜水果以获取抗氧化剂和其他营养素。
2、规律运动：
结合有氧运动（如快走、游泳）与力量训练可以提高心肺功能及肌肉强度，同时还有助于控制体重。
3、充足睡眠：
确保每晚7-9小时高质量睡眠，这对于激素平衡、记忆力保持及情绪稳定都至关重要。
4、定期体检：
定期进行血液检查、前列腺特异性抗原(PSA)检测等项目，及时发现潜在健康问题。
5、心理健康：
学会管理压力，可以通过冥想、瑜伽等方式放松身心；保持积极乐观的态度也非常重要。
6、戒烟限酒：
吸烟和过量饮酒都是加速衰老进程的因素之一，应尽量避免或限制。
三、生活方式调整小贴士
尝试站立办公一段时间，以促进血液循环；选择适合自己的运动鞋，减轻腿部负担；保持良好的个人卫生习惯，特别是私密部位的清洁；如果遇到持续的不适感，应及时就医寻求专业帮助。
温馨提示：虽然衰老是一个不可逆的过程，但通过科学合理的生活方式干预，我们可以显著减缓其速度，让生活质量得到提升。
男性朋友应当重视自身下半身出现的各种变化，尽早采取行动加以改善。
记住，预防总是优于治疗，在日常生活中养成良好的习惯才是长久之计。
希望每位男士都能拥有一个充满活力且健康的晚年生活！
最新研究：男性精子质量呈“断崖式下降”，如何提高“生育力”？
但在出院后出现了生殖器缩小和勃起障碍问题。
男子在接受采访时表示，尽管他的勃起功能障碍在一些医疗护理下逐渐好转，但是他的阴茎长度由于新冠病毒造成的血管损伤，似乎受到了永久性的影响。
美国迈阿密大学生殖泌尿学项目主任吉特·拉马萨米博士也曾表示，通过研究分析，新冠病毒可导致肺和肾脏以外的器官，发生广泛的内皮功能障碍，从而影响包括阴茎、睾丸在内的器官。
那事情的真相到底是怎么回事呢？新冠病毒真的会影响男性的生殖和性功能吗？一、新冠病毒对男性能力有什么影响？新冠肺炎（COVID-19）仍在全球肆虐，诸多证据显示，其可导致全身性疾病。
近年来，关于新冠病毒影响男性生殖健康的相关研究也有不少：发表在 Reproduction杂志的一项研究表明，新冠病毒可能会引起睾丸损伤，且精子浓度和活动性也受到影响，男性生殖能力大幅下降；意大利一项针对43名新冠肺炎康复者的研究发现，康复者中出现了“无精症”的现象。
不过该现象主要出现在危重症患者身上，并不能准确反映新冠康复者整体情况；伦敦帝国理工学院将可能感染奥密克戎的11329人，与近20万感染其他变异毒株的人进行比较，结果显示，前者可能导致男性体内的精子数量和活力持续受损数月；英国伦敦大学也针对男性进行相关研究，发现5%的成年男性在感染新冠之后，出现了生殖器官缩小的情况，甚至有15%的人经历了勃起功能丧失。
以上研究都发现了新冠病毒可能会影响男性性能力，以及精子质量，事实到底如何呢？实际上，目前科学界并没有直接证据，能够证明新冠病毒感染会导致男性不孕不育。
在数年的疫情中，确实存在相当多的患者在感染病毒后的一段时间出现勃起困难，但阴茎勃起是一个受精神、心理、生理各种复杂因素的综合作用结果，很难判断是哪个因素起到作用。
郑州大学第一附属医院男科主任王瑞表示，凡是有发热症状，以及白细胞增高，都会对精子数量和质量造成影响。
任何人，无论是新冠，还是流感，还是普通感冒，只要存在炎症和发热，就可能会影响精子质量。
不过这些都是暂时性的，一般会随着病情好转都能恢复。
针对男性精子质量，武汉同济医院生殖医学中心教授章汉旺表示，男性在感染新冠病毒后，可能会在短期内影响精子质量，但一般3-6个月后便会恢复，大家不用过于恐慌。
二、男性精子质量呈“断崖式下降”即便没有新冠病毒，精子的数量也在不断下降。
2022年11月15日，由以色列希伯来大学Hagai Levine教授与纽约伊坎医学院Shanna Swan教授共同领导完成了一项研究，研究纳入53个国家超过223项研究的57000多名男性数据。
结果发现，从1973年到2018年，全球男性的精子数量和浓度有明显下降趋势——男性精子浓度下降了51%以上，平均每年下降1.16%；总精子数量则下降了62%。
研究者之一的Levine教授认为，如此之快的下降速度可能与环境变化有关，男性生殖系统对环境变化较为敏感，若胎儿使其暴露在可干扰内分泌的化学物质和吸烟环境中，都可能会影响男性生殖发育。
Swan教授也认为，精子下降原因可能与不良生活方式有关，但也许更重要是因为涉及邻苯二甲酸盐和双酚等化学物质，而这些物质广泛存在于外卖盒、水杯、玩具等制品中。
那精子数量减少会影响生育能力吗？事实上，男性生殖能力牵涉到许多因素，精子数量只是其一，也存在一些少精症男子成功生育孩子的案例。
总体而言，精子数量下降只是降低了男性生育概率，但这种下降可随着生活环境和个人调整得到恢复。
三、提醒男性：做好3事，有助于保护“生育力”一颗高质量精子是生育能力的保证，想要提升“精力”，应该怎么做呢？1、远离有害环境避免长时间接触洗涤剂、农药、油漆等，无法避免接触时，最好穿戴好防护服。
日常减少塑料制品使用，若空气污染严重，最好佩戴口罩再出门。
2、少吃“垃圾食品”饮食方式不对也会牵连精子，油炸食品、烧烤食品等含有的有毒物质和反式脂肪酸，都会对精子质量产生影响。
3、养生良好生活习惯烟草酒精对精子有诸多危害，长期吸烟饮酒者，可能导致精子畸形数量增加。
另外熬夜也会影响男性雄激素合成，而雄激素是维持精力的重要激素，一旦发生紊乱，容易造成性欲下降，精子质量差。
虽说有研究证实新冠可能影响精子质量，但目前并无权威证据证实其相关性。
不过至少说明一点，新冠病毒对人体伤害比想象更大，放开不是解放，防疫时刻不能放松。
参考资料：[1]《研究表明：新冠或永久损伤男人性功能，一男子生殖器缩小3.8厘米》.生命科学教育.2022-01-16
为什么不要碰男性的乳头？“伤心乳头综合征”，男女都别羞于了解
“男性为什么会长乳头啊？女性哺乳的时候需要乳头，那男性又没有这个功能。
”“男性前面和后面都是平的，长乳头难不成是为了让男性可以区分正反面？”“男性长乳头应该是有用的吧，不然按生物进化原理应该早就退化消失了呀。
”相信以上疑问很多人心里都有，搞不明白男性的乳头有什么用，经过一番研究，今天就来讲讲男性长乳头背后的那些事。
一、男性为啥会长乳头？从组织胚胎学来看，其实乳头是人的初始默认设置。
在人还处于胚胎状态时，乳头就是乳房附带的器官之一，在胚胎发育6周左右就会长出，这个时间节点是先于性别基因出现的。
在乳头出现之后Y染色体上的性别基因才发生作用，让男性胚胎性腺开关被打开，生长出睾丸，男生的性别特征也才显现出来。
也就是说，乳头的存在远早于性别的分化。
二、男性的乳头是用来干嘛的？大家对于男性乳头的作用，各有各的看法，有些说目的是为了区分正反面、有些则说是为了妈妈不在时当宝宝的安抚奶嘴。
这些说法都有些许道理，但有点过于片面，男性乳房的作用其实还有四个。
1、心肺复苏时作为“定位器”在进行心肺复苏时，需要取双乳头中间的位置，一些非专业人士如果没有乳头这个定位器的话，将很难找准位置。
2、方便中医定位取穴中医在选取穴位时，多会选择人体表面固定且有明显特征的部位作为标志，乳头就是其中之一。
多个穴位都是以它为基点，如乳中穴位于乳头正中央、膻中穴则位于双乳头的正中央。
3、某些情况下可以产乳产乳并不是只有女性身上会发生，一些男性由于罹患某些疾病，也可能会产乳。
如男性长期处于饥饿、营养不良的状态下，会导致肝脏功能受损、睾丸/垂体萎缩。
在营养恢复的过程中，睾丸和垂体功能可能先于肝脏恢复，这样一来肝脏无法及时代谢体内的性激素，容易刺激到乳腺分泌乳汁。
4、作为性敏感区提高性体验乳头是男性身上较为敏感的区域之一，通过抚摸、亲吻男性的乳头，可以让男性产生强烈的兴奋感，对于提高房事体验有帮助。
有研究发现，乳头是除生殖器外，男性身上第二敏感的地方。
三、有些男性的乳头不能碰？伤心乳头综合征了解一下相信很多人都听过一个说法，有些人的乳头是不能碰的，一碰就会觉得十分伤心难过，甚至会消极厌世，这是为什么呢？该现象被称之为伤心乳头综合征，是指当乳头被触碰时，患者会从心底涌出一股难以抑制的悲伤难过情绪，甚至会想自杀。
有学者发现，该症状不仅仅会在女性身上出现，很多男性也会有该表现。
由于伤心乳头综合征的患者较为少见，所以关于该症目前还没有系统性的临床研究。
但有学者推断认为，该症的发生是由于神经递质在大脑内的相互作用所致，多与催乳素、催产素分泌相关，但其中的机理没有确切研究证实，对此更多仅能起到参考作用。
除了与神经递质相关外，还有学者将该症的发生与焦虑性喷乳反射联系到一起，即部分女性在哺乳期所产生的消极情绪反应。
女性在哺乳期间，体内催乳素分泌会大量增加，而催乳素增加的同时，多巴胺的分泌会受到抑制，容易导致负面情绪出现。
有研究表明，焦虑性喷乳反射的发病率在9.1%左右，但伤心乳头综合征的发病率目前并不确定。
实际上，这两种反应都可能是身体的正常生理现象，日常无需去进行特殊治疗，也没有什么好的治疗方法，只能尽可能去避免触碰乳头。
人身上的每个部位、组织，都有其存在的意义，男性的乳头亦承担着属于它的使命，所以大家不要再觉得男性的乳头没有用处了哦。
参考资料：[1]《男人的乳头，竟有4大妙用！女人看完直呼厉害，尤其第一个，用对简直太“性福”》.家庭医生.2022-04-01
