绿茶能空腹喝吗 绿茶会伤胃吗
处于空腹状态下，绿茶中的活性物质会与胃蛋白产生化学反应，从而对胃部产生刺激，很容易使胃部受到损伤。
同时空腹喝茶还会使体内的消化液体减少，影响到正常消化功能。
所以空腹最好不要喝绿茶。
绿茶会伤胃吗 这是需要看
【千问解读】
绿茶暗示可以天天饮用的，但是不能够过量，以免对胃造成一些刺激，那么绿茶可以空腹的时候饮用吗？绿茶会不会伤胃呢？
绿茶能空腹喝吗不能。
处于空腹状态下，绿茶中的活性物质会与胃蛋白产生化学反应，从而对胃部产生刺激，很容易使胃部受到损伤。
同时空腹喝茶还会使体内的消化液体减少，影响到正常消化功能。
所以空腹最好不要喝绿茶。
这是需要看具体情况的。
绿茶属于没有发酵的茶，其中茶多酚、咖啡碱等成分比较多，有抗衰老、防癌、杀菌等作用，对身体有一定的益处。
但是如果在空腹或者饥饿的情况下喝绿茶，因为茶叶中部分的活性物质会和胃中的蛋白相结合，可以对胃黏膜产生一定的刺激性，有伤胃的作用，时间长了有可能导致胃部疾病。
本身胃不太好，有胃炎或者胃溃疡的人，空腹的时候喝绿茶有可能会导致胃酸分泌增多，加重病情。
如果空腹喝过浓的绿茶，茶叶中的鞣酸可以刺激胃肠黏膜，有可能出现胃疼的症状，严重的可能导致胃出血。
1、温杯：冲泡绿茶适合用透明的玻璃杯，先用热水烫洗一遍各个茶具，提高茶具的温度，以及保持茶具的洁净。
然后投茶3-5g，根据个人口味可以适当的加量或者减量。
2、注水：泡绿茶讲究水温，一般以控制在85度左右为宜，能使口感更好。
绿茶不耐泡，所以第一泡通常不需要洗茶，茶水比1：50左右，注水后浸泡1-2分钟即可嗅茶香、品茶味。
3、续水：泡饮绿茶时，不可加盖久闷，以免茶汤泡的过浓，喝多了影响胃液的分泌。
每次喝到杯中还剩三分之一的茶水时，即可重新加水冲泡，品质好的绿茶可以续水三次左右。
绿茶冲泡的时间和次数，差异很大，冲泡绿茶第一泡1分钟就要倒出来，第二泡1分15秒，第三泡2分15秒，第四泡2分15秒，也就是从第二泡开始逐渐增加冲泡时间，这样前后茶汤浓度才比较均匀，通常是以冲泡3次为宜。
大基数适合空腹爬楼梯减肥吗
大基数适合空腹爬楼梯减肥吗可以的。
大基数适合空腹爬楼梯减肥吗是很多友友在问的，一般来说只要没有的血糖低什么的，是可以的，空腹爬楼属于无氧运动。
空腹状态下，身体的能量主要来源于肝糖原和脂肪酸，而无氧运动主要依赖肌肉内的糖原分解来提供能量，因此空腹状态下进行爬楼梯的运动属于无氧运动。
与有氧运动相比，无氧运动更加强调肌肉力量的训练，可以提高肌肉的耐力和力量，但同时也更容易疲劳和受伤。
因此，进行空腹爬楼属于无氧运动，需要注意适量，并结合合理的饮食。
空腹爬楼梯哪些人不能爬膝盖有伤或体重过重的人少走楼梯、膝盖有酸痛不适、膝关节受过伤、体重较重的朋友，建议尽量避免爬楼梯。
因为爬楼梯对这3类人的膝盖会造成较大的负担,爬楼梯主要目的在于训练耐力，但是不如长跑效果明显。
单论爬楼梯，多层的一天以三组为宜，高层的若20层，进行一次都不会去想下次。
大体重爬楼梯减肥效果好吗大体重爬楼梯减肥效果还是能行的，因为爬楼梯是一种高强度的有氧运动，能够有效地燃烧体内脂肪，减少体重。
此外，爬楼梯还可以锻炼腿部、臀部、腰部等部位的肌肉，提高身体的代谢率。
因此，对于大体重的人来说，爬楼梯可以是一种不错的减脂运动。
空腹爬楼梯后能立马吃东西吗
空腹爬楼梯后能立马吃东西吗不能。
空腹爬楼梯后肯定是不能立马吃东西的，就以往的情况看空腹运动后大概需要半小时左右可以吃早餐，空腹爬楼梯会消耗身体的能量，所以在运动后要及时补充能量，以保证身体的正常运转。
可以选择一些易消化的食物，如香蕉、酸奶等。
空腹爬楼梯后何时吃早餐空腹有氧后通常半小时吃东西比较好。
运动后，人体的血液重要集中在肌肉中，而肠胃中的血液比较稀少，如果刚做完有氧运动就马上进食，胃肠道蠕动迟缓，容易导致消化不良，经常会出现腹胀、腹部疼痛、恶心等症状。
因此，在进行有氧运动半个小时之后，进食比较好。
不过也要注意多吃一些菠萝、柿子、香蕉等，这些都是容易消化和吸收的食物。
建议有氧运动后不要马上洗澡，如果立即洗澡，会使肌肉、皮肤的血液循环持续加速，从而引起体内其他器官的供血不足，从而造成大脑缺氧，甚至会引发心脏病。
空腹爬楼梯后需要快速补充碳水吗空腹爬楼后建议吃慢碳。
慢碳即慢碳食物，这类食物中含有较多的纤维素，对于控制体重有较为理想的效果，所以减肥建议吃慢碳食物，因为运动时主管骨骼肌、心肌运动的大脑皮质中枢处于一种相对的兴奋状态，而其它部位则处于一种相对的抑制状态，胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少
