人际心理 ８妙招缓解社交恐惧症
我们常常说要战胜自己，就是要战胜这只住在人们心里的恐惧症魔鬼。
第一，应当牢固地树立起这样的信念。
我是造物主的独特创造，在这个世界上，没有跟我完全相同的第二个人。
天生我才必有用，我的
【千问解读】
恐惧症是潜藏在心里的魔鬼，趁你不注意的时候就偷偷上场，总能让你对这个世界充满恐惧之情。
我们常常说要战胜自己，就是要战胜这只住在人们心里的恐惧症魔鬼。
第一，应当牢固地树立起这样的信念。
我是造物主的独特创造，在这个世界上，没有跟我完全相同的第二个人。
天生我才必有用，我的存在一定会有价值，我也一定能够找到自己存在的价值，因为我是独一无二的!要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示：我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。
认准了的事就要坚持干下去，争取成功;不断的成功又能使你看到自己的力量，变自卑为自信。
这样，在任何情况下，你都会对自己说：我能干好。
在工作和生活中，你就会有自尊、愉快、好胜等良好的心态，从而在工作和生活中取得成绩。
第二，要战胜自己。
我们知道，世界上没有十全十美的人，也就是说每个人都有不足之处，所以既不要无限夸大别人的优点，也不要随意扩大自己的缺点。
其实你在别人的眼中也是非常不错的，只要我们积极与他人结交，那么你也是其中非常优秀的一员。
第三，我们这里有就俗话说“天上下纱帽，你要把头伸出去”。
用白话说就是做任何事，只要我们投入行动，那么就会有收获。
就像我们北方人学游泳，刚到水边的时候我们害怕，下到水中之后还哆嗦，结果反复下了几次之后就对水不怕了，呵呵，过不了十来八天我们也学会了游泳。
所以针对你不敢看大人、老师的和同学的眼睛的情况做一个计划，先和父母交谈并注视他们的头面部，当你感觉没有恐惧了，然后再和老师交谈，……循序渐进，最后达到和陌生人交谈的水平。
第四，适当的时候来点阿Q精神。
我们每个人都是学生，我们每天都在学习生存的知识、技术、技能，如果已经非常成熟或做事非常完美了，那么我们也就不把自己称之为学生了，所以不过分在意自己课讲得好与坏、所讲的内容别人能否听懂;适当的时候来点阿Q精神，比如“嘲笑他人者不如人”、“光屁股笑插杈裤”，这样可以缓解自己的紧张和恐惧情绪。
第五，承认和允许自己的缺点存在。
“人无完人，金无足赤”，正因为人类个体存在着不同的缺点，所以才有了人类社会的五光十色。
所以，要允许自己有缺点，不要过分追求完美，要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如你”。
只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。
第六，不要害怕让别人失望。
我们在任何时候，任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。
所以，只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。
只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，那么成功也就会逐渐走向你而与你相拥。
第七，积极参加集体活动，特别是参加有许多同学参与的文体活动。
这样一方面可以让自己枯燥的日常生活变得丰富多彩，更重要的是让自己通过与同学的自然接触而缓减自我感觉被他人关注的焦虑和紧张，进而达到顺其自然与他人接触的目的。
第八，在任何时候都要对自己有自信心。
不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。
相信以上方法对你社交恐惧的缓解或消除肯定有所助益，祝你早日走出困境，健康而幸福地融入生活之中!
心理学专业大学排名及分数线一览表 2025参考
一、心理学专业大学排名心理学大学排名前十的高校为：第一名：北京师范大学（专业总分66.7分、评级A+）第二名：北京大学（专业总分66.3分、评级A+）第三名：华南师范大学（专业总分63.8分、评级A）第四名：华东师范大学（专业总分60.4分、评级A）第五名：清华大学（专业总分60.0分、评级A）第六名：浙江大学（专业总分54.1分、评级A）第七名：陕西师范大学（专业总分53.7分、评级A）第八名：华中师范大学（专业总分53.3分、评级A）第九名：西南大学（专业总分53.3分、评级A）第十名：中山大学（专业总分51.1分、评级B+）以上排名数据均来自2024软科“心理学”专业排名，全国心理学专业大学排名如下：二、心理学大学分数线一览表由于每所院校在每个省份的招生计划都不一样，且每个省份报考专业和院校的人数都不一样，所以最后形成的分数线也不相同，本文就以浙江为例，整理出2024年全国各大学心理学专业在浙江的最低分数线。
心理学专业在浙江录取分数线最高的院校是东北师范大学，2024年最低分数是648分；心理学专业在浙江录取分数线最低的院校是乐山师范学院，2024年最低分数是569分。
学校名 专业名称 专业备注 2024分数 东北师范大学 心理学 师范 648 西南大学 心理学 中外合作 645 北京语言大学 心理学 —— 639 四川师范大学 心理学 网络心理与行为方向 609 北华大学 心理学 师范 604 北华大学 心理学 师范 592 温州肯恩大学 心理学 中外合作 585 新乡学院 心理学 师范 572 周口师范学院 心理学 师范 571 乐山师范学院 心理学 —— 569 注：以上仅为浙江心理学专业大学最低录取分数线，不包含应用心理学专业。
2024应用心理学专业录取分数线！附最好50所大学排名
2025届考生如果想要报考应用心理学专业，建议参考具体院校分数线及录取位次，以降低落榜风险。
应用心理学最好50所大学排名显示，北京大学、华东师范大学、北京师范大学分别位居前三强的位置，更多院校分数线及排名信息可在下文中查阅。
一、2024应用心理学专业录取分数线应用心理学专业旨在培养具备心理学基本知识和方法，能够运用心理学原理解决实际问题的专业人才。
该专业注重理论与实践的结合，涉及领域广泛，如教育、企业管理、咨询等。
学生通过系统学习，可以掌握心理学研究方法，了解个体与群体的心理特点和规律，为提升个人素质、优化组织管理和增进社会福祉做出贡献。
这里以贵州、辽宁2024年招录数据为例，为大家列举应用心理学专业院校的收分门槛。
1、贵州2024年应用心理学在贵州的招生院校共有107所，考生想要就读应用心理学院校，至少要考到394分及以上，省排名位次需在143795名以内。
贵州数据显示，2024年收分最低、最容易考的应用心理学院校是三亚学院（394分）、上海师范大学天华学院（400分），而收分最高、最难考的应用心理学院校是中国人民大学(国家专项计划)（646分）、中国政法大学(国家专项计划)（613分）。
需要注意的是，应用心理学专业大学中有79所不限选科要求（物理组），如中国政法大学(国家专项计划)、苏州大学等；有27所不限选科要求（历史组），如中国人民大学(国家专项计划)、西南大学等，因此大家在报考前要提前了解清楚专业选科要求。
2、辽宁2024年应用心理学在辽宁的招生院校有37所。
数据显示，辽宁考生想要就读应用心理学院校，至少要考到401分及以上，省排名位次需在101458名以内。
2024年收分最低、最容易考的应用心理学院校为沈阳城市学院，学校分数为401分；而收分最高、最难考的应用心理学院校为中国政法大学，学校分数为631分。
在辽宁招生的院校中，有25所不限选科要求（物理组），如中国政法大学、苏州大学等；有11所不限选科要求（历史组），如中国民航大学、云南师范大学等。
二、2024应用心理学最好50所大学排名根据软科2024年应用心理学专业排名数据来看，上榜的应用心理学院校有148所，其中北京大学、华东师范大学分别位居冠亚宝座，专业实力等级为A+级。
而十强院校中，南京师范大学排全国第6名、浙江大学排全国第7名、陕西师范大学排全国第10名。
下面是应用心理学最好大学排名一览表：学校名称等级排名北京大学A+1华东师范大学A+2北京师范大学A+3华南师范大学A+3西南大学A+5南京师范大学A6浙江大学A7天津师范大学A8西南交通大学A8陕西师范大学A10华中师范大学A11上海师范大学A12中国人民大学A13南京大学A14中山大学A15山东师范大学A16中央财经大学A17浙江师范大学A18吉林大学A19中国政法大学A20湖南师范大学A21广州大学A22宁波大学A23苏州大学A23北京林业大学A25河南大学A26南开大学A26深圳大学A28杭州师范大学A29江西师范大学B+30贵州师范大学B+31郑州大学B+31福建师范大学B+33西北师范大学B+34南方医科大学B+35河北大学B+36辽宁师范大学B+37济南大学B+38浙江理工大学B+39温州医科大学B+40河北师范大学B+41上海体育学院B+42安徽医科大学B+43福州大学B+44苏州科技大学B+45南昌大学B+46广州中医药大学B+47宁夏大学B+48大连医科大学B+49江苏师范大学B+49
