孕妇产后怎么照顾?孕妇产后恢复
在产后特别是剖宫产伤口，要保持伤口局部干燥、无菌，在产
【千问解读】
孕妇产后怎么照顾?
孕妇是指怀孕没有生产女性，生产后称为产妇，即产妇的产后护理主要包括以下几个方面：
1、伤口护理：如果是剖宫产就是剖宫产的子宫切口，还有下腹部的切口护理，如果是阴道分娩就是侧切伤口，或撕裂伤口的护理。
在产后特别是剖宫产伤口，要保持伤口局部干燥、无菌，在产后1周内会在伤口上加盖伤口敷料、换药，观察伤口愈合情况。
如果是侧切伤口，就是查看有没有水肿、血肿，注意伤口清洗，可以用稀释的碘伏液或其他液体冲洗伤口，起到局部轻微杀菌作用;
2、乳房护理：对于乳头内陷的产妇要做十字操，将乳头外拉，方便产妇哺乳。
同时在哺乳后要注意保护乳头，对于皲裂要防止感染，同时保持乳腺畅通，预防乳汁淤积;
3、心理护理：家属经常会犯的错误，就是在产妇生产后都关注孩子，而忽视产妇。
这时产妇心理上就会产生失落，所以产妇在产后仍然需要家属的关心和支持，也有助于增强哺乳孩子的信心，例如哺乳不顺利、乳房疼痛，都能由此获得宽慰。
所以患者家属需注意对产妇进行心理疏导和关心，是非常重要的护理。
孕妇产后恢复
#拥抱新角色为做一个好妈妈以及更好的自己做好心理上的准备
宝宝出生后，家人会将大部分注意力从准妈妈身上转移到小宝宝身上，很多新妈妈常感周围人不够关心自己，情绪低落，委屈、落泪、发脾气成为家常便饭。
由于体内荷尔蒙的急剧下降，以及睡眠的严重不足、身体的疲乏，还要面对家庭复杂的人际关系，情绪上的震荡是非常正常的。
如果这时候老公表现不够绐力，你可能就更郁闷了。
产后情绪恢复秘笈
#尽可能利用一切时间来睡觉
充足的睡眠可以让身心保持最佳的状态。
新妈妈要学会见缝插针，利用碎片时间，让自己休息。
当宝宝安然入睡时，陪着宝宝一起睡，抓紧时间休息。
如果心里老惦记小宝宝实在睡不着，就闭目养养神。
#抛弃完美，及时寻求亲人的帮助
多看育儿书籍，和有经验的妈妈交流养育经验，并灵活运用到自己的实践中：新手难免出错，宝宝这次少喝了5毫升奶，或者比平均体重轻了50克，那也没什么大不了的，育儿本来就没有严格的一定之规。
不要硬撑，要适当寻求别人的帮助，照顾新生儿不是新妈妈一个人的工作。
#寻找释放能量的出口
少数妈妈会患轻度产后抑郁，这需要找到宣泄出口 。
外向型的妈妈可以在脾气发作时摔枕头，不要做伤害孩子、自己或他人的事;内向型的妈妈可以在觉得委屈想哭的时候，找老公等信任的人倾诉。
负向能量释放出来了，心情就会好很多。
温馨小提示：
很多新妈妈容易焦虑：要适当转移注意力，避免过度关注宝宝，适当运动，听音乐等来放松心情。
随着体内激素水平的调整，总会形成平衡，让自己渐渐适应新的生活和角色。
脱发，色板，牙齿问题一一搞定
心理和身体私处的回复固然重要，但找回外在的自信也很重要。
让不少新妈妈烦恼的是，减肥难不说，产后脱发、牙齿松动、妊娠斑纠缠同样让人烦恼。
该怎么办?
产后容颜恢复秘笈
#产后脱发
一些新妈妈会在产后约1〜4个月间出现掉头发的情况，这主要和激素变化有关。
新妈妈要设法保持心情舒畅、睡眠充足，适当多吃些富含蛋白质、铁、钙、锌、B族维生素等物质的食物;经常用木梳梳头，用手指有节奏地按摩、刺激头皮;避免染发、烫发。
这不要太担心，新的头发会长出来，1年内就会恢复到正常状态。
#口腔问题
俗话说，生一娃，掉一牙。
因此，月子里一定要注意口腔保健，每天用软毛牙刷轻柔地刷两次;每次吃过东西后，用温开水漱漱口;新妈妈还要适当补充钙质，以弥补哺乳所消耗的钙。
除了每天一粒钙片，还要多吃奶制品、豆制品等。
#妊娠纹
对付难缠的妊娠纹，产后可以适当采用一些方法，比如多吃富含维生素C的食物、涂抹维A酸软膏等。
如果生完宝宝几个月后，妊娠斑还没有消退，可以请皮肤科医生给予你合适的建议和方案。
#皮肤色素沉着
由于孕期激素的变化，准妈妈身体多处皮肤色素明显加深，形成黄褐斑或蝴蝶斑. 无需太担心，这类色斑一般在分娩后6个月随着激素水平的下降而逐渐变淡、消退。
平时可在皮肤暴露部位涂抹防晒护肤品，多吃新鲜果蔬，还可口服维生素C片等，可以减少黑色素的合成。
产后不仅仅要减肥， 更要针对盆底肌做科学的恢复性锻炼。
#妇科专家私分享
"科学、系统的产后恢复治疗目前在中国仍属于不为大众所知的领域。
在美国，产后没有做过系统性恢复的女性，如果在未来出现了尿失禁、子宫脱垂等问题时，保险公司是有权拒绝赔付因此产生的医疗费用的。
金钱方面的损失只是一方面，尿失禁被称为社交癌，影响着女人的生活质量，所以我们中国女性也要重视起来。
产后不仅仅要减肥，更要针对盆底肌做科学的恢复性锻炼。
"
#心理学家私分享
"今年我本人也刚刚做了妈妈。
作为一个心理医生，我的经验是告诉自己做妈妈是一个全新的角色， 我要给自己一段时间去适应。
同时在内心我跟自己说：我争取做一个"凡事及格的妈妈"而不是一个"完美的妈妈"，这样就可以缓解内心的焦虑，逐渐平缓度过新妈妈适应期与角色转换，也就不会出现产后抑郁的问题了。
另外当妈妈也是自己的二次成长，带孩子的过程中可能会遇到自己童年创伤，有必要的时候可以请教专业人士帮助自己顺利度过各自不同的心理难关。
"
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正说和珅：解析和珅是怎么样“卿家荡产”的
和珅是历史上资产最多的官员。
《亚洲华尔街日报》曾推出千年来全球50富人榜，6名榜上中国人中便有和珅。
但和珅的巨额家财并未被其后人继承，而为朝廷悉数抄没。
那么，权倾天下的和珅，是怎样“卿家荡产”的呢? 说清和珅的“卿家荡产”，先要知道他如何“白手起家”。
网络配图 和珅算是一个“官二代”，但这对他后来的发迹，应该说是能力之外的资本等于零：和珅出生在福建副都统常保家中，三岁丧母，九岁丧父亲，由父亲的一位偏房养大成人。
后熟读，精通满、汉、蒙古、西藏四种语言。
乾隆三十四年(1769)失败，以文生员承袭三等轻车都尉，从此步入仕途。
乾隆三十八年(1773)，23岁时就任管库大臣，管理布库，和珅管理有方，办事勤朴，获得乾隆赏识，不断擢升。
这个时候的和珅，双手也是白的，因为为官清廉。
和珅任侍郎时，官员安明曾向和珅送礼，希望升职。
和珅没有接受贿赂，了解到安明能力不错，又向尚书丰升额保举了他。
安明升官后又送玉给和珅，和珅仍然婉拒。
安明后来犯事，有人弹劾和珅包庇安明，乾隆帝下令查处。
事实证明，和珅并没有受贿和蓄意包庇安明，但有失察之责，被降职处理。
一度的和珅，不仅不是贪官，还是乾隆手下的反腐干将——轰动一时的大学士兼云贵总督李侍尧涉贪污案，便是和珅领衔督办。
和珅更应铁腕反腐，在权臣中树敌。
大凡负面人物，人们总是习惯寻找其道德层面上的缺失，期骥勾勒出“坏人”的成长轨迹。
其实和珅的操行并不泛圈点之处：和珅18岁与结婚，终身相爱，感情颇笃好，直至三年(1798)冯氏去世。
其弟和琳在外督办军务，不幸染病身亡，和珅一直照料其家，与薄情寡义、生活糜烂的贪官形象相去甚远。
和珅无疑是中国历史上的权臣之一，封一等忠襄公，任首席大学士、领班军机大臣。
和珅凭什么权力冲鼎?野史、戏说中的和珅，靠的的拍马逢迎。
其实不是，朝廷的权力授予，看中的对象的有用性。
和珅的一生，有两件事不能不提：一是就任四库全书馆正总裁，大兴，为清王朝实施“洗脑工程”。
二是作为钦差赴甘肃，剿灭苏四十三等人的反叛。
网络配图 ——力保江山社稷，消灭封建王朝精神与肉体上的威胁，和珅这才是功莫大焉! 但勿庸置疑，和珅是一个十足的贪官。
权力的攀升，和珅的 “白手”很快变成“黑手”——关于和珅的贪渎，知道的人太多了。
要知道，和珅的 “白手”变成“黑手”，不可能只有嘉庆帝才知道。
那样的话，未免太低估乾隆帝的智商。
为什么乾隆帝要留着这只“黑手”，嘉庆帝要斩掉这只“黑手”?因为和珅的“黑手”伸得太长。
——嘉庆二年(1797)十月，乾隆帝已进入垂暮之年。
上朝时乾隆帝让和珅与嘉庆帝站在身旁，因为只有和珅才能听明白乾隆究竟说些什么。
的文武，其实是在听和珅发号施令，嘉庆帝太不安全了。
没有实权，真正握有实权的是和珅和乾隆。
嘉庆帝失去的不仅仅是权力的安全感，而且包括人身自由，因为无论是宦官还是官女，都是和珅派来的人……网络配图 英国使臣马戛尔尼于回忆录中写道：“许多中国人私下称和珅为二。
” 和珅的黑手如此充满恐怖，连外人都明白，更何况嘉庆帝!正所谓黑手、白手，挠痒痒可心，卡脖子是万万不行的!这就是和珅的宿命。
嘉庆四年(1799)正月，太上皇乾隆驾崩。
正月十三，嘉庆帝宣布即获罪二十条。
眼望刺眼的白绫，和珅留下了一首绝命诗：“五十年来梦幻真，今朝撒手谢红尘。
他日水泛含龙日，留取香烟是后身。
” 和珅的黑白与悲喜剧，恰在这首绝命诗里——后世的史家与附会者，都要在这首绝命诗上耗费心血：有人说和珅的前世身是乾隆的爱妃，有人说和珅是爱妃转世，从而与乾隆有宿缘;有人说和珅的后身是，依旧掺和在大清权力纠葛里……，也是歪打正着，专制制度下的权力角斗轮回，事实上永无穷期!这些的想法，也反应了人民对清朝政府腐败无能的憎恶。
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印第安人对中国人态度是怎么样的?有什么关系?
当我们谈论印第安人时，我们印象最深的是独特的鹰羽冠，这是印第安服饰的一大特色。
帽子上的羽毛是荣誉和勇气的象征。
事实上，印第安语只是一个统称，在欧洲是带有一定轻蔑的统称。
印第安人不止一个民族，这是除了爱斯基摩人之外的所有美洲土著人的总称，而不仅仅是某个民族或种族。
在相当长的古代时期内，美洲大陆没有发现代表人类进化的猿人化石。
甚至有考古资料证明美洲大陆上没有猿，这意味着看似与世隔绝的美洲大陆的土著印第安人也从其他地方迁移过来。
那他们是从哪里来的?这个问题一直困扰着全世界的人类学家和古代学家，各种学术研究层出不穷，其中“印第安人是中国人后裔”和“印第安人来自中国”的传说最多。
与之前的“大洋洲起源”、“西北欧起源”等流派相比，印第安人“亚洲起源”的考证更加严谨，考古发掘更加细致，从而在学术界逐渐形成了较为一致的观点。
大约1.5万年前的冰河时期，亚洲大陆东北部的白令海峡水位下降，露出一座陆桥，连接亚洲东北部和美洲西北部。
正是在这个时候，印第安人的祖先从贝加尔湖穿过西伯利亚，通过冰冻的白令海峡到达美洲。
当时分子人类学的新老种族正好在亚洲竞争，你方唱罢我登场的节奏。
但是中国人当作一个稳定的族群，本来那个时候还没有出现。
根据人类学家的说法，印第安人到达美洲后进展迅速，只用了很短的时间就遍布了北美和南美。
然而，在哥伦布发现新大陆的日志中，他清楚地描述了他到达的一些地方。
当地的土著居民是白人，看起来和西班牙人很相似。
当时，西班牙殖民者还没有开始与当地土著人进行混血。
南美洲的土著人似乎和北美洲的土著人完全不同。
南美印第安人更像大洋洲的马来人，战斗力相对较弱，而北美印第安人更像北亚的蒙古人。
他们是美国西部片中经常出现的“野蛮而坚韧”的土著印第安人。
从人类基因中分配，印第安人的母系遗传是通古斯和西伯利亚基因的50%以上，父系相对复杂。
不仅在新大陆被发现之后，在此之前，印第安人都是来源复杂的民族，不同程度上是白、棕、黄人种的混血儿。
如果非要说跟中国人有关系的话，那可能只能有一地啊年。
毕竟，中国北方的一些少数民族，比如蒙古、满族，曾经都属于通古斯，但他们属于两个大陆。
经过这么多年的隔离，血缘关系出现了巨大的差异。
但是，通过DNA比对，俄罗斯科学家发现，生活在俄罗斯南部中亚地区，说突厥语的图瓦人、阿尔泰人、哈卡斯人，与北美印第安人的遗传关系最为密切。
印第安人的老家可能在俄罗斯，这美国佬可就睡不安稳了。
如今“远亲”现在什么都支持不了，只能表演一场节目，指责美国“种族灭绝”。
19世纪，美国人类学家莫顿和阿根廷古物种学家阿梅吉诺提出印第安人起源于美洲的观点。
但因为论据不足以支持，所以站不住脚。
现代美国考古学家发现了大量史前人造工具和史前人类遗址。
包括发现生活在美国得克萨斯州湖滨河床白垩纪的三角龙足迹和人脚化石;在密西西比河西岸附近一块有2.7亿年古代的石板上发现了两个人的脚印。
2017年，美国圣地亚哥自然古代博物馆发布了一系列乳齿象考古发掘照片。
据猜测，乳齿象的断骨像是人类撞击的痕迹。
如果这个猜测是真的，那么人类踏上美洲的时间将从1.5万年前提前到13万年前。
所以那个亚洲人远不是地主。
古代都是当代史，所有的考古都有一定的现实意义。
