盘点常吃玉米4大好处

作者:小菜 更新时间:2023-05-18 点击数:
简介:盘点常吃玉米4大好处 随着健康意识的增强,人们认识到玉米等粗粮对人体健康也有重要的意义,玉米又重新回到了人们的食谱中。

玉米,又称玉蜀黍、包谷、玉茭、棒子等,它味甘性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。

眼下又到了新鲜玉米大量上市的季节,人们不妨变着

【千问解读】

盘点常吃玉米4大好处

随着健康意识的增强,人们认识到玉米等粗粮对人体健康也有重要的意义,玉米又重新回到了人们的食谱中。

玉米,又称玉蜀黍、包谷、玉茭、棒子等,它味甘性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。

眼下又到了新鲜玉米大量上市的季节,人们不妨变着花样常食些。

盘点常吃玉米4大好处

玉米可以延缓衰老

中医学认为,玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能,立秋时令食用不但能祛秋燥,还有助于延缓衰老。

预防心脑血管疾病现代医学认为,玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。

现代研究证实,玉米中的不饱和脂肪酸,尤其是亚油酸的含量高达60%以上,它和玉米胚芽中的维生素E协同作用,可降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

玉米可以明目

玉米含有类黄酮,对视网膜黄斑有一定作用,所以多吃玉米有明目作用。

玉米能防癌、抗衰老

玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用:当硒与维生素E联合作用时,能防止十多种癌瘤,尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌。

另外,硒还可以调节甲状腺的工作,防止白内障的发生;镁一方面能抑制癌细胞的发展,另一方面能加强肠壁蠕动,促使体内废物排出体外,这对防癌也有重要意义。

它含有一种长寿因子——谷胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷胱甘肽氧化酶,具有恢复青春、延缓衰老的功能。

玉米须还有美容、减肥功能

因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂,防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用,也有利于减肥。

膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但含热量却很低,是减肥食品之一。

中国四大无人区盘点:新疆罗布泊无人区谜团

现在有很多人会在闲暇之余选择外出旅游,有些人喜欢去那些山清水秀的地方游玩,也有些人喜欢去惊险刺激的地方探险。

而说到探险就不得不说一下中国四大无人区了,这几个地方人烟稀少,神奇莫测,景色优美,是探险的好地方,今天小编就来给大家盘点这些无人区吧。

中国四大无人区盘点1.新疆罗布泊无人区新疆罗布泊无人区是世界上十大最危险的地方之一,位于我国新疆维吾尔自治区东南部,此处曾是我国第二大内陆河,后来因气候等因素完全干涸了,成了一个沙漠。

如今这里成为了一个寸草不生,荒无人烟的地方,被称为死亡之海。

在新疆罗布泊这里也曾发生过一些灵异的事件,给这个本就人烟稀少的地方,增添了许多神奇的色彩。

很少人敢单独前往这里探险。

2.可可西里无人区可可西里无人区,位于青海省玉树藏族自治州西部,面积达8.3万平方公里,是中国最大的一个无人区。

这里被人们称之为“生命的禁区”,可可西里的平均海拔在5000米以上,气候干燥且寒冷,空气也十分稀薄,很少人能够忍受这里的环境,因此这里几乎看不到一个人,不过这里却是藏羚羊们的天堂。

有许多前往可可西里探险的人永远留在了那里。

3.阿尔金无人区位于新疆东南部的阿尔金无人区,是我国最大的野生动物自然保护区,这里是一片非常原始的地方,荒无人烟,没有信号也没有道路,完全看不到现代化的任何东西,是青藏高原上被人遗忘的一片净土。

这里四周都被高山环绕,气候十分寒冷且空气稀薄,不适合人类生存。

不过这里的野生动生物类繁多,来这里探险的小伙伴要时刻注意,当心被野生动物攻击。

4.西藏羌塘无人区西藏羌塘自然保护区位于位于西藏那曲地区和阿里地区北面,是我国最大世界第二的自然保护区,总面积为29万平方公里。

这里平均海拔在4600米以上,地形复杂,四周看不到一个人影。

人类在这里将面临着很多生存困难,不过这里却是野生动物们的天堂,在这里拥有着最原始的大自然美景。

真空玉米为何能放一年不变质

真空玉米是生活中比较常见的一种食物,它的吃法比较多,味道很不错,很多人都喜欢。

真空玉米的保质期是比较长的,一般都可以放一年左右,它里面可能放了防腐剂,所以可以保存比较久。

真空玉米为何能放一年不变质真空包装玉米可以存放一年,是加了防腐剂。

他的生产流程如下:1.煮玉米时,加入适量的盐和防腐剂可以减缓细菌的生长速度。

2.选择耐高温塑料袋,抽真空,然后在高温下消毒。

3.低温保存,考虑到口感,最佳温度为0至4℃。

4.添加防腐剂。

防腐剂是指用于添加到食品、药物、色素、物种标本等中的天然或合成化学成分,以延缓化学变化引起的微物种生长或腐烂。

亚硝酸盐和二氧化硫是常用的防腐剂。

防腐剂的重要作用是抑制微物种的生长和生殖,延长食品的保质期,抑制物质的腐败。

食品防腐剂可以抑制微物种活性,防止食品变质,从而延长食品的保质期。

防腐剂是用于保持食品原有质量和营养价值的食品添加剂。

指定使用的防腐剂有25种,包括苯甲酸、苯甲酸钠、山梨酸、山梨酸钾和丙酸钙。

玉米和什么一起吃更营养1.牛奶玉米富含维生素和矿物质,,而牛奶可以促进骨骼发育,滋润皮肤;两者同时食用可以为身体提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质,还能强健骨骼和牙齿。

2.苦瓜玉米具有润肺安心、健脾健胃、预防癌症、清热利尿、止血降压、抑制肿瘤生长等功效。

苦瓜具有清热、解热、解毒、降血糖、提高人体免疫力、抗癌和抗病毒作用;两者结合可以清热、解热、降血糖、预防癌症。

3.花椰菜玉米具有健脾食欲、预防癌症、健脑、止血降压、抑制肿瘤生长等功效。

花椰菜可以帮助消化,增加食欲,提高人体免疫力,并抗击癌症。

两者结合不仅可以健脾健胃,而且是预防癌症的绝佳食物组合。

4.山药山药中所含的蛋白质、氨基酸和矿物质营养素具有良好的滋补作用,如排便、益气、活血等。

和玉米一起吃,不仅可以促进胃中两种营养物质的吸收,还可以促进体内毒素和代谢废物的清除,对减脂减肥有很好的效果。

什么人不适合吃玉米1.老人和儿童:由于老人的消化功能下降,而儿童的消化功能还不完善,玉米中含有大量的食物纤维进行消化,对胃肠道来说是一个巨大的负担。

而且营养物质的吸收利用率比较低,不利于儿童的生长发育。

2.高血糖人群:他们不应该一次摄入太多。

玉米中的纤维和维生素含量很高。

对于有高血糖等症状的人,可以在平常生活中适当吃一些。

这样不仅可以补充营养,促进消化,还有助于缓解自身症状,有利于降低血清中胆固醇和血糖的含量。

然而,要注意不要一次消耗太多。

3.免疫力低下的人:不宜摄入过多的纤维。

人体每天摄入的纤维不应超过50克。

玉米纤维含量高,过量食用玉米会阻碍蛋白质的补充,降低脂肪的利用率,并对心脏、血液和骨骼等器官的功能造成损害。

人类的免疫系统自然会大大减少。

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