视力回复呼吸法让你从0.01变成1.0
【千问解读】
已经是四眼和那些每天面对电脑的朋友们，看到这篇文章时很多人会问到真的只需要呼吸就会对眼睛有效果吗，相信都会抱持着惊讶与存疑的态度，其实这个呼吸法个中奥妙便是利用呼吸带动血液循环，即使是视力也可以利用肌肉的运动达到调整的目的，仅需要15分钟如此反复练习缓慢呼吸便对大家的视力有着恢复的功效。
视力回复呼吸法让你从0.01变成1.0有意识地使用丹田的力 视力回复呼吸法是以东洋医学为基本，运用丹田的力完成的呼吸法。
在呼吸的同时，必须有意识地让丹田出力，并把两手放在丹田的位置确实呼吸。
虽然站着呼吸也可以，但坐在椅子上才能轻易让全身处在放松的状态。
想要让眼睛看得清楚，每天至少要以这样呼吸100次，光看数字好像很困难，但其实真正做起来仅花了15分钟，比起我们使用眼睛的时数可说是非常容易达成。
此外，一开始可能会因为腹部无力、呼吸不顺而感到焦躁，但切记急躁会使效果大打折扣，因此找个能让自己放松的时段，缓慢且轻松地反覆同样的呼吸，效果一定会显现出来。
花费3年达到视力1.0 听完视力回复呼吸法，想必许多人还是抱持着半信半疑的心情，但作者原久子本身就是一个成功例子，她从原本的0.01转变成1.0。
原久子认为，视力回复呼吸法虽然有功效，但因为必须重复做简单的呼吸，又无法立即感受到大幅度的效果，而使人感到焦躁。
她本身就花了3年的时间才回复到原来的好视力，连害她戴不上隐形眼镜的干眼症都治好了。
原久子表示，视力回复呼吸法虽然无法像雷射治疗近视般效果神速，但对身体是最无风险与副作用的治疗法。
所以除了要有持之以恒的心，也切记勿焦躁，保持愉快的心情视力才会慢慢变好。
原久子毕业于东京高等针灸学校后，从事东洋医学的临床研究，并透过自己的研究成果发明独特的视力回复呼吸法。
著有《呼吸を変えれば目はどんどんよくなる》(暂译：改变呼吸让视力变好，KKlong出版) 3小时后，确实感受到视力变好 “深呼吸可以让你眼睛的运动更好，不只可以消除疲劳，视力也会变好。
”
听到这句话的人，通常都是吓一跳或是半信半疑说“呼吸和视力有关连吗?”原久子表示，我们人类的身体是一体的，不但互相结合、互相影响，且有着我们无法想像的紧密性。
虽然呼吸跟眼睛乍看没有任何关连，但其实你怎么呼吸会决定视力回复的速度。
原久子的呼吸法是让丹田有意识地运作，并使血液畅通。
在原久子所开设的视力回复课程中，学员上课前总是会先量原本的视力，做完3小时候再测量一次，通常都会上升个0.1～0.3左右，甚至还有人上升0.6～0.8，研究表明血流不顺是视力低下的原因。
想要解开这个疑问，先让我们来了解眼睛的构造。
人类的眼睛其实与相机很像。
外部的光通过角膜，在水晶体(类似相机的镜头)折射，在像底片一样的视网膜上成像。
水晶体的表面则有连接在两侧的虹膜，可以控制瞳孔放大与缩小，调节射入眼睛的光线多寡。
而在是网膜上的成像，藉由视神经传达到脑部，才让你产生了“看到”的认识。
因此这样看下来，要保持眼睛一日在最佳状态，肌肉扮演着最重要的角色。
为什么我们会近视呢
首先，调整水晶体的睫状肌收缩还是松弛，就会导致水晶体膨胀或是萎缩。
因此只要保持让肌肉正常运作，就可以保有健康的视力，否则会让自己更加疲劳，近视度数也会增加。
视力不好的最大原因就是不当使用眼睛肌肉，所以导致血液循环不顺，跟胸肌、大腿肌的血液循环不顺一样重要。
别小看眼睛的血管很细，正因为细所以分布很广，对身体的影响很大。
视力回复呼吸法，身心都放松 上面提到视力变差是因为血液循环不好
血液循环不好是怎样的状态
首先血管会收缩，所以血液的通道就会变得狭窄。
另一个情况则是血液会被脂肪与老废物堵塞，流速变缓。
而视力回复法就是把这两个方面改善，不但让血流变顺畅，也缓和眼睛压力。
此外，不同于其他呼吸法，总是希望呼吸的次数能渐渐增加，视力回复呼吸法却强调呼吸次数越来越少，但是要缓慢的深呼吸。
一开始1分钟约呼吸16～17次，之后再进步至1分钟6～7次，最后希望能达到1分钟只呼吸3次。
呼吸次数减少，却可以吸入最大量的氧气，比平常吸入5～6倍的氧气都是可能的。
1.在呼吸前要先找到丹田的位子 左手横摸着肚子，大拇指刚好贴在肚脐上。
2.接着，在左手的小指下面紧黏着右手的大拇指，横着贴在下面。
以这样的手势，丹田就刚好在右手正下方。
虽然如此也不必太拘泥细部位置，只要注意“大概在这里”就可以了，无需有压力。
3.坐在椅子前缘，腰挺直，两边肩膀放松，胸部下方凹陷处也放松。
下腭稍微收缩，两手重叠在丹田上，脚掌微微张开。
4.用鼻子吐气的同时，上半身慢慢往前倾斜15度。
5.还剩下一点点气的时候，夹紧膝盖与臀部，臀部还要往后伸展。
6.接着让臀部放松，接着上半身也一口气全部放松，这就完成一次呼吸。
以100次呼吸为目的每日练习。
此外，一面想着眼睛能够好好看到的自我暗示，效果会更加显著。
更换驾驶证体检项目有哪些？视力辨色能力上肢下肢没有运动功能障碍
换证时，如果体检报告出现不合格，可以根据不合格的地方进行治疗，经过治疗后需要再次参加体检，体检合格才能够获得体检合格报告。
那更换驾驶证体检项目有哪些呢?快来让我们一起了解看看吧!本文目录1、更换驾驶证体检项目有哪些?2、更换驾驶证要注意什么?3、驾驶证体检全国通用吗?4、驾驶证换证体检需要空腹吗?更换驾驶证体检项目有哪些?1、视力，申请人两只眼睛的裸眼视力或者是矫正之后的视力，需要达到对数视力表的4.9以上。
2、辨色能力，没有红绿色盲。
3、上肢，双手拇指健全，并且每只手上必须要有三只指头是健全的。
不管肢体或者手指，运动功能都没有异常。
4、下肢，双下肢是健全的，运动功能没有异常，并且不等长度不可以超过5厘米。
5、躯干和颈部，没有运动功能障碍。
除了上面这些体检项目，还有心电图、血压等，基本上只要身体没有特殊情况，一般都是可以顺利通过的，无需太担心。
更换驾驶证要注意什么?1、如果想要办理更换驾驶证的手续，必须要提前处理好相关的违章，否则就无法更换。
2、在驾驶证的有效期时间内，如果有任何一个记分周期时间内，扣分超过12分的情况下，就无法更换长期有效的驾驶证。
3、如果驾驶证过期超过三年时间，此时驾驶证就会被强制作废。
如果想要领取驾驶证，只能重新去驾校报名学习。
驾驶证体检全国通用吗?驾驶证体检是全国通用的，只要是在县级以上的符合标准的二级医院或者是团级以上的医疗机构体检都是可以的。
另外根据《机动车驾驶证申领和使用》规定，机动车的驾驶人在驾驶证有效期满前的90天内，是可以向驾驶证核发地或核发地之外的车管所申请换证。
驾驶证在期满之后在异地就能够办理期满换证的，因此也可以在异地的医院直接进行体检。
但是要注意，驾驶证换证，不论是想要在本地换，还是想要在异地更换，都是需要在到期前的90天内提出申请。
如果是驾驶证已经过期想要换证，异地是无法办理的，需要在本地才能够申请。
驾驶证换证体检需要空腹吗?驾驶证体检不需要空腹的，也就是驾驶员可以早晨吃完饭了之后，再到体检中心去做体检也是没问题的。
因为驾驶证的体检是不需要做血常规的，也不需要验尿，因此吃了饭之后体检也没有什么影响。
驾驶证的体检并不一定要早上去，如果早晨没有时间，可以选择下午去体检，也是比较不错的。
而且下午去体检，一般来说排队的人不会很多，这样体检的速度会比较快，其实一定程度上还能够节省自己的时间。
总结：驾驶证的体检其实是比较简单的，驾驶员只需要携带本人的身份证和驾驶证前往指定的医院，然后找到体检部门申请体检就行了。
手机QQ自动回复内容如何修改
首先打开手机QQAPP然后点击右上角的个人头像或者是屏幕右滑点击右下角的【设置】在设置界面中点击最上方的【账户管理】在账户管理页面选择【在线状态】在在线状态中选择【忙碌】然后会出现下方的【自动回复】的内容，里面可以选择自己想要的自动回复，也可以选择无来取消自动回复，也可以点击【添加自动回复】，添加自己想要的2,qq自动回复内容qq默认自动回复的内容是：您好，我现在有事不在，一会再和您联系。
QQ设置自动回复的步骤如下：1、在系统设置中，默认是在基本设置的标签下，点击左边的状态选项。
2、在状态选项下，有一个离开忙碌请勿打扰时自动回复这样一个选项，默认是选定的，可以自定义一下回复的信息。
3、完成上一步之后，点击下面的这个自动回复设置按钮。
4、窗口中默认有三个自动回复的信息，可以点击右上角的添加按钮来添加一个自动回复信息。
5、在内容输入框中，输入自己想自动回复的信息，输入完成，然后点击确定。
3,自动回复内容高冷短句1、不喝酒。
2、在吗？说好的儿童节礼物呢。
3、告辞。
4、行8，我没生气。
5、真有你的。
6、甜甜圈。
7、我的耐心只有一点。
8、关我什么事？9、这是什么？是可爱。
10、谢谢宝贝的礼物？4,怎么修改自动回复内容以QQ为例，修改自动回复内容的步骤是：1、打开手机QQ，点击左上角的头像，在弹出的页面选择设置选项。
2、点击账号管理。
3、在下方的自动回复里选择除【无】以外的内容即可。
QQ是腾讯QQ的简称，是腾讯公司开发的一款基于Internet的即时通信(IM)软件。
目前QQ已经覆盖MicrosoftWindows、OSX、Android、iOS、WindowsPhone等多种主流平台。
其标志是一只戴着红色围巾的小企鹅。
腾讯QQ支持在线聊天、视频通话、点对点断点续传文件、共享文件、网络硬盘、自定义面板、QQ邮箱等多种功能，并可与多种通讯终端相连。
2017年1月5日，腾讯QQ和美的集团在深圳正式签署战略合作协议，双方将共同构建基于IP授权与物联云技术的深度合作，实现家电产品的连接、对话和远程控制。
双方合作的第一步，是共同推出基于QQfamilyIP授权和腾讯物联云技术的多款智能家电产品。
2018年12月12日，QQ发布公告，称由于业务调整，webQQ即将在2019年1月1日停止服务，并提示用户下载QQ客户端。
