最适合新妈妈坐月子的减肥营养餐
【千问解读】
最适合新妈妈坐月子的减肥营养餐
现代女性的知识结构上，更多地来自于西方的文明，而坐月子的时候，很多都是需要家里的老人来照顾，而老人的知识结构偏于东方文明，虽然最近一些年，营养养生节目很多，也受到了不少现代营养学的熏陶，但是真正涉及到怎么弄好月子里的几餐饭，新妈妈和老手妈妈还是不免有分歧，各持己见。
在我看来，传统的中国中医博大精深，但是对于现在已经习惯标准化、量化的现代人来说，有些难以理解，而如果一味地死守着现代营养学的一些饮食准则又不能够很好地处理复杂的现实情况，因为毕竟标准的东西就意味着平均，不包括个体具体情况，只能够描述一个大概的样子。
为了解决这个问题，我根据亚洲人的身体特点，结合现代营养学的理念，编制了一个月子营养餐。
通常月子餐的调理分为四个阶段。
第一阶段（1-7天）排净恶露、化淤消肿、愈合伤口、催生乳汁；
第二阶段（8-14天）修复组织、调理脏器、增加乳汁量；
第三阶段（15-21天）增强体质、养血补气；
第四阶段（22-28天）理气补血、健体修身、美容养颜。
第一阶段的营养配餐实例：产妇产后体重55公斤，身高155cm，自然产，工作是教师，轻体力劳动。
产后第一周食谱安排如下：
注意事项：
这周主食和副食很单调，因为这样的安排可以使食物的功效更好地发挥出来，有助于产妇排气、愈合伤口、收缩子宫、活血化阏、促进恶露排出。
月子里的产妇不能过多食盐，也不能“忌盐”。
宝宝太小，肾脏功能还不完善，盐多了，会通过乳汁被宝宝吸收，对身体不好。
盐少，了影响了体内电解质的平衡，同时就会影响产妇的食欲，进而影响产妇的泌乳，就会影响到婴儿的身体发育。
任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于子宫归位，不能刺激肠胃；
这以排毒为主，不能吃大补和大热的东东（如母鸡和蹄膀等），因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘。
2024高考多少分可以参加强基计划？适合多少分的考生？
本文将为大家详细解答关于高考需要达到多少分才能参加强基计划的问题。
强基计划大体上有两次选拔，一是初选入围，二是校测。
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2023年四川省高考一本线为文科527分、理科520分。
2025年大学所有专业大全：适合男女生的全部专业介绍
对2025年参加高考的同学，小编推荐报考计算机、电子信息、机械、通信、电气等工科专业和法学、汉语言文学等人文社科类专业，下文将重点分析理由。
一、大学的所有专业大全下图来源于教育部发布的《普通高等学校本科专业目录》，篇幅有限，仅为大家展示了部分。
二、适合男女生的全部专业介绍以下专业就业前景好，男女生都适合学，感兴趣的同学可以考虑考虑。
（一）理工类1）计算机专业：该专业已经被广泛应用于各个行业，大家千万别把路走窄了，以为学计算机以后就只能去互联网企业当程序员。
但事实上，未来计算机是个交叉行业，和很多行业相结合后都能有广阔的发展空间，比如计算机和新能源行业交叉可以往自动驾驶发展，计算机和医学领域交叉可以从事远程医疗等工作。
2）电子信息专业：这类专业涉及多个细分专业，而且是顺应时代发展需要的专业，未来发展前景广阔。
该专业就业以后的薪水也比较可观，刚毕业的平均薪资在6千元以上，三年之后平均薪资可过万，就业五年的平均薪资能达到1.2万以上。
3）机械专业：该专业是“万金油”专业，毕业以后还挺好找工作的。
只不过相对于头部互联网企业，它的收入不算太高。
这是一门需要多沉淀的专业，不仅要多学机械方面的知识，也要懂材料、力学、硬件等领域的知识。
学得越多，经验越丰富，工资也会跟着上涨。
4）通信专业：该专业毕业可以往两大方向发展，即硬件方向、软件方向。
硬件方向主要是做电子通信设备的开发设计工作，软件方向主要是做应用软件开发、网络配置等工作。
报考这个专业进通信运营商企业的概率比较大，如移动、联通；也可以进通信设备制造商企业，如华为、中兴等。
5）电气专业：该专业就业除了国家电网，还能去通信、制造等行业，前景都不错。
随着国家能源结构的转型，电气专业人才未来的发展会更好，毕业之后可以去专注可再生能源开发的企业求职。
（二）文史类1）法学专业：文科中专业壁垒比较高的专业之一。
它的学习难度高，但拿到的证书含金量很高。
在考事业单位或者公务员的时候，这个专业非常有优势，大部分的岗位都能报。
由于律师行业对执业证书很看重，大家一定要提前为考证做好准备，争取一次通过，增加自己的就业竞争力。
2）汉语言文学专业：文科中的“万金油”专业，也是国考中的吃香专业。
这个专业可以提升思维逻辑、思想深度、写作文笔，是一门能让大家受益终身的专业。
主要的就业方向是内容运营、编辑、新媒体运营等，平时还能写写网文、视频脚本等。
