巧吃枸杞 养护宝贝眼睛
除了用来泡水喝，枸杞还能用来烹调家常美食。
说起枸杞，大家立刻就能想到它的明目功效。
宝贝到了2岁之后，能少量尝试枸杞，有益于补充维生素。
除了维生素种类和含量丰富，枸杞用于烹调，不仅能让菜式看上去美美哒，味道也很不错哦。
关于枸杞二三事 枸杞的
【千问解读】
红彤彤的枸杞，自带甜甜的味道。
除了用来泡水喝，枸杞还能用来烹调家常美食。
说起枸杞，大家立刻就能想到它的明目功效。
宝贝到了2岁之后，能少量尝试枸杞，有益于补充维生素。
除了维生素种类和含量丰富，枸杞用于烹调，不仅能让菜式看上去美美哒，味道也很不错哦。
关于枸杞二三事
枸杞的营养
枸杞含有枸杞多醣、玉米黄素、维生素E和维生素B群。
其中枸杞多醣能活化T细胞，刺激抗体产生，增进人体的免疫功能。
枸杞含有的玉米黄素，其中所有的类胡萝卜素，集中于眼球黄斑部，能避免眼睛遭受自由基伤害，所以对于养护眼睛有益。
枸杞的挑选
枸杞要挑选颗粒饱满、颜色呈现黑红最好。
对于颜色较为鲜红的枸杞，应该尽量避免挑选，以免枸杞经过硫磺和人造色素处理。
枸杞的清洗
清洗枸杞时能先放在容器中，泡水漂洗，观察是否有色素溶出。
清洗的过程，滤掉杂质，再用流水清洗23次。
枸杞的保存
要用干净、干燥的密封罐或密封袋保存枸杞，最好将装有枸杞的密封罐或密封袋放入冰箱中存放。
枸杞的美味食谱
枸杞小白菜
食材：
小白菜300克、姜丝30克、枸杞20克、盐1/2茶匙、芝麻油1茶匙、油适量
做法：
1、小白菜洗干净，掰成一叶叶。
2、热油锅，先爆香姜丝，在放入盐和芝麻油翻炒。
3、再加入枸杞、小白菜，拌炒到熟即可。
莲藕瘦肉麦片粥
食材：
大米100克、莲藕1小块、猪瘦肉1小块、玉米粒1汤匙、枸杞少许、麦片少许、盐1/2茶匙
做法：
1、将大米淘洗干净，然后放在小锅中浸泡30分钟之后，熬煮成软烂粘稠的米粥。
2、将莲藕去皮，切成薄片，瘦肉切片，，枸杞、玉米粒洗干净。
3、放一小锅水，煮开之后，将莲藕片、玉米粒放入焯烫熟后捞出。
然后再将肉片焯烫熟捞起。
4、将焯烫好的莲藕、玉米、瘦肉，再加上枸杞、麦片一起放入粥中，再滚煮一下。
5、最后调入盐即可。
基围虾萝卜汤
食材：
基围虾200克、白萝卜300克、干贝25克、枸杞5克、姜2片、清水1200毫升、盐1/2茶匙
做法：
1、将白萝卜去皮，切成大块。
2、将干贝在水中略泡一下。
3、将基围虾洗干净。
4、锅中放入白萝卜块大火煮开，不要盖盖子，继续用大火煮3分钟。
5、然后放入枸杞、姜片和干贝，千问网，转成小火煲25分钟。
6、再将基围虾放入锅中，换成大火，煮2分钟后关火。
食用前加入盐调味即可。
银耳马蹄羹
食材：
干银耳5朵、马蹄10个、干莲子20颗、枸杞30颗、冰糖20克、清水1500毫升
做法：
1、将银耳放入清水中浸泡1个小时。
2、等银耳泡软后，用剪刀捡掉黄色的硬块，将银耳剪成碎块，尽可能剪碎些。
3、枸杞放在水中浸泡一下，然后洗干净备用。
4、将马蹄削皮，切成丁状。
5、锅中放入清水，将干莲子、银耳、马蹄放入，大火煮开后，调成小火，半盖盖子煮约40分钟。
6、将枸杞倒入锅中，继续炖5分钟，加入冰糖，搅拌至冰糖溶化即可。
道路养护与管理专业：藏在"路"里的黄金机遇
今天要给大家解读一个"低调但实用"的专业——道路养护与管理。
这个专业就像我们每天走的路一样，看似普通却承载着社会发展的大动脉。
一、专业核心价值：国家发展的"血管医生"我国公路总里程已突破535万公里（交通运输部2022年数据），这些道路就像人体的血管，需要定期"体检"和"治疗"。
2022年全国交通固定资产投资达3.85万亿元，其中养护投入占比逐年提升。
这个专业毕业生就像道路系统的"全科医生"，既要懂"内科"（路面结构分析），又要会"外科"（修补施工），还要掌握"预防医学"（智能化监测）。
二、行业前景：政策护航的朝阳领域"十四五"规划明确提出要建设交通强国，2023年交通运输部启动公路养护现代化三年行动。
数据显示，全国道路养护技术人才缺口超20万，高职层次专业人才就业率连续5年保持在95%以上。
随着智慧交通发展，无人机巡检、5G监测等新技术岗位需求激增，薪资水平较传统岗位提高30%。
三、适合什么样的孩子？1.学科优势：物理（力学基础）、地理（地形分析）成绩中等以上即可2.性格特质：喜欢动手实践、做事细致、有责任心（像照顾长辈一样养护道路）3.职业期待：倾向稳定技术岗位，接受从基层做起，愿意学习新技术四、报考指南：推荐院校：山东交通职业学院、江苏交通职业技术学院等专业强校（交通类高职就业优势明显）课程重点：材料检测（像厨师掌握火候）、GIS地理信息系统（道路的"CT扫描"）、养护机械操作专业对比：比土木工程更侧重运营维护，比交通运输管理更偏技术实操五、家长最关心的三个问题：1.就业质量：入职首年综合收入4-6万，3-5年技术骨干可达8-12万2.发展空间：技术路线（检测师项目负责人）与管理路线（班组长养护站长）双通道3.学习难度：专业课强调实践，适合喜欢"动手+动脑"的孩子温馨提示：这个专业需要接受户外作业，适合能吃苦的孩子。
前3年需积累现场经验，建议考取公路养护工、检测工程师等证书提升竞争力。
结语：道路养护与管理专业就像铺路石，可能没有耀眼的光芒，但却是社会运转不可或缺的基石。
如果孩子踏实肯干，喜欢技术应用，这个专业值得重点考虑。
记住：把普通的事情做到极致，就是最大的不普通。
附各大学道路养护与管理专业录取分数线圆梦小编整理了吉林高考公布的数据，道路养护与管理专业历史类最低分的大学是陕西交通职业技术学院。
学校名称科目批次2024分数2024平均陕西交通职业技术学院历史专科高职批372372
通信系统运行管理专业：未来20年的"信息高速公路"养护者
这个专业毕业生近3年平均就业率高达95%，2022届毕业生平均起薪达到5800元（数据来源：麦可思研究院）。
在国家"十四五"规划明确提出建设数字中国的背景下，这个专业就像20年前的计算机专业一样，正在迎来黄金发展期。
（二）专业认知：信息世界的"交通警察"如果把整个信息社会比作一座超级城市，通信系统就是这座城市的交通网络。
通信系统运行管理专业培养的，就是保障这条"信息高速公路"畅通无阻的专业人才。
他们既要会铺设光纤这样的"柏油马路"（硬件维护），也要能指挥数据"车辆"有序通行（网络优化），还要防范黑客"交通事故"（网络安全）。
就像优秀的交警能让城市交通高效运转，这个专业人才能让我们的微信视频不卡顿、网购支付秒到账。
（三）行业前景：政策红利+技术刚需国家工信部数据显示，截至2023年6月，我国5G基站总数达293.7万个，占全球60%以上。
但行业人才缺口每年超过20万人。
在"东数西算"国家工程推动下，未来5年将新增50万个数据中心岗位。
这个专业毕业生不仅可以去三大运营商，还能进入华为、中兴等设备商，以及字节跳动、阿里巴巴等互联网企业的网络运维部门。
（四）适合哪类学生1.学科优势：物理成绩中等以上（特别是电学部分），数学逻辑能力较强2.性格特质：喜欢动手操作，做事细致有条理，具备一定的抗压能力3.职业期待：希望进入稳定发展的技术领域，不追求"赚快钱"，但求长期职业成长（五）报考建议1.院校选择：第一梯队：北京邮电大学、电子科技大学（985/211）特色院校：南京邮电大学、重庆邮电大学高职强校：深圳职业技术学院、武汉职业技术学院2.课程重点：核心课程包括通信原理、移动通信技术、光纤通信、网络运维管理。
要特别重视实训课程，很多学校都有仿真实验室，相当于在"模拟城市"里练习指挥交通。
3.专业对比：与电子信息工程相比，更侧重系统运维而非研发；与计算机科学相比，更专注网络底层架构而非软件开发。
适合喜欢"既动脑又动手"的学生。
（六）温馨提示这个专业虽然前景好，但需要做好"终身学习"准备，技术迭代速度极快。
不过只要保持学习热情，40岁依然是一线抢手人才。
就像高速公路养护专家，越老越吃香。
最后提醒家长，如果孩子对新技术充满好奇，喜欢解决实际问题，不妨重点考虑这个"闷声发财"的好专业。
它可能不是最光鲜的，但绝对是数字经济时代最不可或缺的基石专业之一。
附各大学通信系统运行管理专业录取分数线圆梦小编整理了吉林高考公布的数据，通信系统运行管理专业历史类最低分的大学是四平职业大学、物理类最低分的大学是长春信息技术职业学院。
学校名称科目批次2024分数2024平均四平职业大学历史专科高职批288326长春信息技术职业学院物理专科高职批238252四平职业大学物理专科高职批285335
