晒后背的好处 晒后背的好处补阳气
夏天天气炎热，皮肤容易出汗，汗液中的盐分会渗透到衣服里，导致皮肤干燥，这时候我们可以用毛巾擦拭身体，可以起到保湿的作用。
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夏天人们喜欢吃冷饮，但是冷饮吃多了会刺激肠胃，引起腹泻，所以我们要注意饮食卫生，不要吃生冷的食物，尤其是女性朋友，更要注意另外，夏天
【千问解读】
晒后背的好处。
夏天天气炎热，皮肤容易出汗，汗液中的盐分会渗透到衣服里，导致皮肤干燥，这时候我们可以用毛巾擦拭身体，可以起到保湿的作用。
。
夏天人们喜欢吃冷饮，但是冷饮吃多了会刺激肠胃，引起腹泻，所以我们要注意饮食卫生，不要吃生冷的食物，尤其是女性朋友，更要注意另外，夏天天气炎热，很多人喜欢吹空调，长时间吹空调容易导致寒气入侵，从而引起宫寒，所以我们要注意保暖，避免受凉。
来源：【广东省卫生健康委员会】
民间有“万物生长靠太阳”的说法。
阳光是人类正常生存的基础，大家要懂得利用好大自然这一恩赐以保养身体。
夏季的三伏天是自然界阳气旺盛之时，也是万物生长最为繁茂的时间。
根据中医学“天人合一”的整体观理论，此时即是春夏养阳的好时机。
今天要给大家介绍的是三伏天养生——晒太阳。
晒对了于健康有积极作用。
广东省中医院邹旭教授介绍，民谚曰：“夏至三庚数头伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。
今年头伏7月16日、中伏7月26日、末伏8月15日，这三天都属庚日，选择这三个庚日晒背及四肢，能达到同气相求的效果。
2022年三伏天时间表：
三伏天晒太阳的好处
清代养生家曹庭栋特别推崇晒太阳的养生方法，指出这样有助于补充人体阳气。
他的老年养生专著《老老恒言》中有云：“背日光而坐，列子所谓‘负日之暄’也，脊梁得有微暖，能使遍体和畅。
日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益。
”三伏这段时间做足日光浴，不但能补充身体阳气，还能祛除陈年痼疾。
三伏天晒太阳保健的原理
中医讲究天人相应，晒太阳是流通气血、令阴阳相和的良方，具有调动人体抗病能力、改善人体代谢等多重功效。
岭南地域土卑地薄，炎热潮湿，湿为阴邪，易伤阳气，则必然内阳中虚，通过伏天晒背及四肢，像艾灸一样的持续温煦感，阳气向外透散的过程可以顺便把体内的伏邪排出体外。
晒背可使身体微微出汗古人把出汗的毛孔称为玄府、汗空、鬼门。
所谓玄府者，毛孔只是它狭义的解释，金代名医刘完素，给它赋予了更为精微的阐述：玄府者，无物不有，人之脏腑、皮毛、肌肉、筋膜、骨髓、爪牙，至于世之万物，尽皆有之，乃气升降出入运行之道路门户也。
玄府不仅泛指毛孔、孔窍，还包括肉眼不可见的各个孔窍之间纵横交错的渠道（微循环）。
如果玄府闭塞，气机无法正常通行（升降浮沉），营养没法进去，代谢的垃圾无法排出，人就容易得病。
按中医取类比象思维，出汗有如下雨，下雨是天地阴阳趋向和谐的反应，出汗也是机体阴阳和谐的反应。
三伏天适当的出汗，则可以有效地疏通玄府，排出伏邪，达到病去身安的效果。
我们人体将废物排出体内的途径有三条，即通过大便、小便以及汗液。
有研究表明，以尿液和汗水这两种主要排除液体废物的途径进行比较发现，出汗排出的某些废物的效果比尿液远远要好得多。
人体阳经多循行于背部，四肢乃诸阳之本从人体经络来说，后背正中的督脉为“阳脉之海”，统领全身之阳经，膀胱经是一条从头到脚、贯穿全身的经脉。
两条经络恰恰又是容易发生淤堵、受寒的，晒背有助于生发督脉、膀胱经的阳气，提高人体气化能力。
阳气足了，自然有能力排出各种外邪，让病气从此而出。
追溯到农耕时代，农民们成天都是面向黄土背朝天的劳动。
尤其是耕种季节，每天在阳光的照射下工作。
而当代工作者上班早出晚归，只有路上可以见到些微阳光；进了办公室，还得让冷嗖嗖的空调顶着吹。
因此农民大多阳气充盛，而白领们大多体质虚寒。
《内经》云：“四肢者，诸阳之本”，四肢是人的第二心脏。
人体脏腑受水谷之气而藏之，五脏之精的生成又与四肢末端的阳气相关。
脏腑之血气，通过十二经脉、十五大络出于脉外，应合了地气上为云，是从阴出阳的过程。
阳气又从四肢末端的井穴经过经俞回流入脉中，入于五脏，是从阳入阴的过程。
如果没有四肢，人也有阳气，但只能出自皮下，回旋的余地太有限了。
四肢的阳气回流类似于天气下为雨，天气越高越广，天气就越盛，回流的阳气也就越强。
所以，三伏天是上天赐予我们回归传统的好机会，用晒背及四肢来吸收太阳光的“元阳”，适当的出一出汗，可以提升阳气，改变体质。
三伏天晒太阳的要点
三伏天晒太阳的时间？优先推荐初伏、中伏、末伏的第一天，当然三伏期间的其他时间也可以。
晒哪个部位？人体阳经多循行于背部，而四肢乃诸阳之本。
因此晒太阳时可背向太阳晒背及四肢。
每次晒多久？初次可先晒15至20分钟，主要了解一下自己身体的耐受度，如果觉得舒服还能接受，可以循序渐进适量增加时间。
但千万不要贪图功效，把皮肤晒伤晒痛，更不可长时间暴晒，以免中暑。
什么时间晒？一天中的上午，都可以晒。
但必须根据个人耐受程度及阳光的猛烈程度来决定。
小孩、老人、体虚的人建议晒较早的太阳。
注意事项：不可直接曝晒头部，建议用帽子遮挡头部。
饭后建议休息半小时再晒，晒中需及时补充水分。
晒太阳之后毛孔打开，需要在荫凉处及时把汗湿的衣服换下来，不可直接吹空调、喝冷饮。
孕期身体情况比较特殊，不能随意扰动气血，要听从专业医师的指导。
三伏天晒太阳适宜人群
邹教授指出，以下几类人群可以通过晒太阳获得好处。
1、慢性病患者在邹旭教授的门诊中，许多慢性病患者都在邹教授的指导下坚持晒太阳。
慢性病和疑难杂病有着病程绵长、反复发作的特点，这往往会伤及机体的阳气，从而使疾病更难治愈。
如心力衰竭、冠心病、心律失常、代谢综合征、抑郁症、痴呆病等疾病都可以通过晒太阳的方式补充阳气，达到“春夏养阳”的效果。
一些在冬季容易发生或加重的疾病，通过在夏季自然界阳气旺盛的时间——三伏天晒太阳出汗，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的，正是中医学“天人合一”整体观的体现。
2、心脑血管疾病人群许多心血管病疾病人群也在邹旭教授的建议下，从日复一日的晒太阳中改善了身体状况，预防心血管疾病的发生。
比如血脂高、血糖高、腹部肥胖、体力活动少、压力大等症状患者可以通过晒太阳补充身体的阳气，加快新陈代谢，起到“开鬼门，洁净腑，去菀陈莝”的效果，起到“未病先防”的作用。
“开鬼门，洁净腑，去菀陈莝”，即是通过晒太阳促进身体水液代谢和消化排泄，是中医汗、利、通三种治法的结合，促进外邪的排出，从而起到治疗疾病的目的，这对肥胖、高尿酸血症、高脂血症、糖尿病等患者有极大的好处。
3、亚健康人群年老体寒、胃肠功能不好、易感冒、又怕冷又怕热、关节酸痛、过敏性咳嗽、鼻炎、痛经、妇科慢性炎症等亚健康人群，也是适宜在三伏天晒太阳的群体之一。
三伏天晒太阳出汗可以增强身体的自我调节能力，尤其是体温调节功能与自律神经，很多人都有反馈越晒太阳反而越不怕热，很多人都放弃了空调风扇，冬天也不怕冷了。
国医大师邓铁涛的长寿秘诀之一就是每天适量晒太阳运动出汗，只有固护阳气才能百病不生。
衰老虽是自然规律，但是通过三伏天晒太阳可以补阳气，增长人之精神气血，也是可以起到延年益寿的效果。
4、阳虚、湿气重人群对于畏寒怕冷、四肢不温、肢体困倦、精神不振的人群，特别是伴有舌胖或有齿痕、舌苔厚腻的表现，提示体质为阳虚、湿气重的人群，尤其需要多晒太阳。
《内经·生气通天论》云：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰，故天运当以日光明”，人身的阳气如同天空中的太阳，阳气不足则产生虚寒、痰湿、瘀血等病理变化，从而引起各种疾病。
太阳是地球万物生长的主要能量来源，晒太阳是补充阳气的方式之一，选择一年中阳气旺盛的三伏天适当晒太阳出出汗，可以通过激发气血经络的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，起到却病延年的作用。
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来源：广东中医药编辑：黄怡辛责编：王 慧关注官方号，订阅更多权威健康消息↙请点击“阅读原文”，进入广东省卫生健康委新型冠状病毒肺炎疫情防控专栏！点分享点收藏点点赞点在看
五年制大专有什么 五年制大专有什么好处
究竟五年制大专有什么优势？为什么它会成为不少家庭的新选择？本文将为您详细解答。
五年制大专是什么？五年制大专，顾名思义，是一种五年制的全日制大专教育模式。
它通常由职业学校或技工院校提供，主要面向初中毕业生。
这种模式不仅包括基础学科课程，还注重实践能力的培养，毕业后可以获得大专学历和相关职业资格证书。
与传统的大专和本科教育相比，五年制大专的入学门槛相对较低，但同样能为学生提供一定的职业技能培训，为未来的就业打下坚实的基础。
五年制大专的核心优势对于许多初中毕业生来说，五年制大专有着不少不可忽视的优势： 较低的入学门槛：五年制大专是面向初中毕业生的，因此不需要通过高考。
相比传统的高中加大学的路径，五年制大专无疑是一个“平易近人”的选择。
学制灵活，时间短：五年制大专课程通常比传统的高中加大学模式要短，学生在五年内既能完成学业，又能掌握一技之长，毕业后即可投入到工作中。
注重实践，职业导向强：五年制大专不仅教授理论知识，更注重实际操作和职业技能的培训。
学校会与企业合作，开展实习和实践，帮助学生提前接触社会，积累工作经验。
就业优势明显：五年制大专的学生通常掌握一定的职业技能，并且毕业时往往有一定的就业资源。
特别是一些与工业、制造、技术相关的专业，市场需求大，就业前景广阔。
五年制大专的选择范围五年制大专的专业种类非常丰富，涵盖了从技术类到服务类等多个领域。
无论是机械、电子、计算机，还是旅游、会计、商务等专业，都能在五年制大专的课程体系中找到。
特别是对于那些已经明确自己未来职业方向的学生来说，五年制大专提供了一个更为务实的选择。
例如，机械、电子等行业的五年制大专课程，往往与企业深度合作，提供定向培养，毕业生直接进入相关企业，几乎可以实现“零距离就业”。
而对于那些偏好文秘、财务、酒店管理等领域的学生，五年制大专也能提供相应的专业技能和实践经验，帮助学生更好地进入职场。
五年制大专是否适合你？对于很多学生和家长来说，选择五年制大专首先要考虑自己的兴趣和未来的发展方向。
如果学生已经对某个行业或职业有明确的兴趣，五年制大专能够为其提供扎实的技术背景和实战经验，缩短步入社会的时间。
如果你更倾向于从事操作性、技术性强的工作，那么五年制大专无疑是一个非常合适的选择。
通过系统的学习和实践，毕业后不仅能够获得相应的技术资格证书，还能快速找到与所学专业对口的工作。
五年制大专的就业前景五年制大专毕业生的就业前景近年来受到越来越多用人单位的关注。
尤其是在一些技术型和服务型行业，五年制大专毕业生不仅具备较强的专业能力，还在实践中积累了丰富的经验。
对于企业来说，这类毕业生无疑是最具“即战力”的员工。
同时，五年制大专毕业生可以选择继续深造，参加成人高考或其他形式的继续教育，获得更高的学历层次。
如果将来希望进一步提升自己的职业水平和发展空间，继续升学也是一种选择。
五年制大专的模式为那些希望早日进入职场的学生提供了一个有效的路径。
它注重实践、职业导向强，能帮助学生在毕业时具备足够的专业技能和工作经验。
对于一些希望进入技术性行业或有明确职业规划的学生来说，五年制大专无疑是一个值得考虑的选项。
因此，在选择升学路径时，家长和学生不妨结合自身兴趣和未来目标，考虑是否选择五年制大专这一较为直接、务实的教育形式。
选择适合自己的道路，才能更好地为未来的发展奠定基础。
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贵州智能工程技师学院3+2升学选择的好处
而“贵州智能工程技师学院3+2升学选择”的模式，无疑为许多学生提供了一个新的选择机会。
3+2升学模式，指的是学生在贵州智能工程技师学院接受三年基础课程的学习，并在后两年继续深造，取得本科或更高学历。
这一模式不仅为学生提供了更灵活的升学选择，还能够减少升学过程中的风险，确保学生能够在未来的职业生涯中占据更有利的位置。
接下来，我们将详细了解贵州智能工程技师学院3+2升学选择的具体好处。
灵活的升学路径3+2的升学模式最大的优势在于它为学生提供了一种灵活的路径。
学生可以在前3年的时间里打下扎实的基础，了解和熟悉相关行业的基本知识与技能。
在此期间，学生可以根据自身的兴趣和发展方向选择不同的方向和学科，这种灵活性远比传统的单纯高中升学模式更具可操作性。
此外，学生不需要像传统方式那样面对激烈的高考压力，这为学生创造了更多的时间和空间，去进行自我发展和提升。
降低升学压力，稳定的就业保障对于许多学生而言，升学压力无疑是他们面临的最大难题。
高考的竞争激烈，成绩不理想可能意味着一年的等待，甚至可能影响未来的发展。
然而，贵州智能工程技师学院的3+2升学模式在一定程度上减轻了这一压力。
前3年的学习可以让学生熟悉专业领域，并通过校内的就业合作渠道，为后两年继续深造和就业提供更有力的支持。
学生在完成学业后，学校与多家企业合作，能够为毕业生提供更稳定的就业保障，这种就业导向的教育模式无疑让学生能够更快地实现职业目标。
更强的职业竞争力随着社会经济的不断发展，许多行业对人才的需求不仅仅局限于学历，更注重实践能力。
3+2升学模式中，前3年的基础学习可以帮助学生打下坚实的专业知识基础，而后两年则专注于更深入的实践与应用技能。
这种结合了理论和实践的教育模式，能够极大地提升学生的职业竞争力。
学生通过实训和社会实践，能够更好地适应未来的工作环境，并提升自己的实际操作能力，这在求职时将会成为一项非常重要的优势。
多元化的升学选择与深造机会贵州智能工程技师学院的3+2升学模式，还为学生提供了更多的深造机会。
通过这种模式，学生在前3年可以选择进入本院的继续深造项目，或者根据自身的兴趣，选择外部的高校进行深造。
这种多元化的选择，不仅让学生有更多的选择空间，也让他们能够根据自己的兴趣和未来的职业规划，选择最适合自己的升学路径。
而这种灵活性和多样性在传统的教育体系中往往难以实现。
培养综合素质与实践能力贵州智能工程技师学院3+2升学模式注重培养学生的综合素质和实践能力。
在前3年的学习过程中，学院为学生提供了丰富的实践机会，包括参与企业合作项目、参加职业技能竞赛等。
这些实践活动不仅可以帮助学生提升职业能力，也有助于学生在人际沟通、团队协作等方面的能力提升。
更重要的是，学生通过这些实践活动，能够更加清楚自己未来的职业方向，以及如何在竞争激烈的就业市场中脱颖而出。
提高就业率和职业发展机会毕业生的就业问题一直是社会关注的重点。
贵州智能工程技师学院3+2升学模式所提供的实训机会和校企合作平台，为学生提供了更多的就业渠道。
许多企业愿意与学院合作，为学生提供实习和就业岗位。
而学生通过这些岗位，不仅能积累丰富的工作经验，还能提高自己在求职市场上的竞争力。
因此，选择这一升学模式的学生，在毕业后通常能够更快找到合适的工作，职业发展前景也更加广阔。
总的来说，贵州智能工程技师学院的3+2升学选择为学生提供了一个既有学术支持，又有实践保障的全新升学模式。
这种模式不仅减轻了学生的升学压力，还为他们提供了更丰富的深造机会，帮助学生培养了更强的职业能力和竞争力。
在未来的职场中，选择这一模式的学生，无疑将在职业发展的道路上走得更稳、更远。
