沙溢

　　10月9日，沙溢发布微博称“国庆假期收获了10斤肉”，并配发视频自述假期坚持“吃和睡”两件事，称体重时因震惊闭眼直呼“希望是幻觉”。

　　此前报道：

　　2024年10月18日，男星沙溢晒出穿背心秀肌肉的照片，瘦身成功。

　　沙溢晒照写道：“怎么说！肌肉赛道还是被我闯进来了。

不鸣则已，一鸣惊人~一些失去的东西总要拿回来的。

”

　　此后沙溢经常会晒出自己的健身照。

　　不过感觉沙溢，完全停下瘦身的脚步，因为他实在挡不住美食的诱惑，怕分分钟打回原形。

　　在某综艺里，@沙溢 对于牛肉粉给出了超高评价——巨好吃！他甚至都怕在武汉长胖了。

　　这不，真的胖了！

　　感觉十一假期结束后，沙哥又要重新开始减肥了！

经典的电视剧

我心中最经典的电视剧包括以下几部作品，它们不仅在艺术价值、文化影响力和观众口碑上具有标杆意义，更承载了不同时代的集体记忆： 一、四大名著改编剧：文学经典的视听巅峰 《西游记》 （1986年央视版）以25集篇幅浓缩原著精髓，六小龄童的孙悟空形象成为不可复制的经典。

该剧重播超3000次，创下89.4%的收视神话，被誉为“特技简陋但精神内核永恒”的神作。

《红楼梦》 （1987年央视版）红学家团队全程参与，重构程高本结局，黛玉焚稿、宝玉出家等场景成为时代泪点。

其服饰、台词和选角至今被视作“红楼影视化的终极答案”。

《三国演义》 （1994年央视版）1.7亿投资还原三国史诗，唐国强的诸葛亮、鲍国华的曹操等角色塑造深入人心，战争场面与权谋刻画至今无翻拍能超越。

二、现象级国民剧：时代精神的镜像 ••《渴望》 （1990年）中国首部家庭伦理剧，刘慧芳的形象定义了一代女性的道德标杆，创下超90%收视率纪录，被称为“万人空巷的社会现象”。

**《父母爱情》**通过江德福与安杰的婚姻故事，展现半个世纪的社会变迁，其“柴米油盐中见深情”的叙事成为家庭剧范本。

**《武林外传》**古装情景喜剧的开山之作，将武侠解构与市井幽默结合，闫妮的佟湘玉、沙溢的白展堂等角色至今活跃于网络文化。

三、艺术与创新的标杆 **《琅琊榜》**权谋剧的巅峰，胡歌饰演的梅长苏以智谋翻覆朝局，其构图、服化道和群像刻画被赞“每一帧都是中式美学”。

**《白夜追凶》**中国首部硬汉派悬疑剧，潘粤明一人分饰两角的表演，以及“无注水”的剧情节奏，推动国产网剧进入精品化时代。

**《觉醒年代》**以新文化运动为背景，用电影级质感还原历史人物的青春热血，成为主旋律影视化的创新典范。

四、为什么这些作品成为经典？ ••时间检验：如《西游记》历经40年仍霸屏寒暑假，证明其跨越代际的生命力。

••文化根脉：87版《红楼梦》融合诗词曲赋，成为传承古典文化的教科书。

••匠心制作：《三国演义》剧组耗时三年半实地取景，一台摄像机拍出千军万马的气势。

这些作品在“重温经典”频道中也持续热播，印证了经典与时代的共鸣。

若想拓展片单，可参考央视四大名著系列或近年口碑剧如《唐朝诡事录之长安》

贾玲沙溢蜕变：从喜剧演员到健身达人的励志故事

从北漂到春晚：贾玲的坚持之路在北京飘着鹅毛大雪的深夜里，这个湖北姑娘裹着军大衣蹲在相声剧场后台，捧着刚泡好的泡面跟搭档说：‘我要是哪天能站上央视春晚，非得让全国观众记住咱俩的名字。

‘那时的她刚经历过北漂最艰难的时光——住过地下室，穿过二手市场淘的演出服，甚至在酒吧打工时被醉汉泼过酒。

《热辣滚烫》的惊人蜕变上一年春节档的《热辣滚烫》让所有人惊掉了下巴。

当观众看着银幕里那个挥汗如雨打拳击的贾玲时，谁能想到这就是《你好，李焕英》里穿着花棉袄的胖丫头？有次练到低血糖发作，她瘫坐在擂台边跟教练开玩笑：‘我现在能吞下一头牛，但只能啃根黄瓜。

‘沙溢的中年逆袭今年春天，当《热辣滚烫》的余温还未散去，《武林外传》老粉们突然发现‘白展堂‘脱胎换骨了。

46岁的沙溢在胡可晒出的视频里秀出雕刻般的身材，让网友集体瞳孔地震。

健康革命席卷娱乐圈当42岁的贾玲能连续做20个引体向上，当沙溢的深蹲重量突破200公斤，那些‘节食催吐‘‘吃减肥药‘的歪门邪道终于被扫进历史垃圾堆。

正如贾玲接受采访时说的：‘幽默感长在骨子里，和体重秤上的数字没关系。

‘梦想照进现实今年北电开学典礼上，贾玲作为优秀校友发言。

她指着操场边的单杠说：‘二十年前我在这儿连引体向上都做不了半个，现在能给新生们表演十个标准动作。

‘从相声舞台到电影银幕，从‘胖丫头‘到‘拳击手‘，这个把生命活成热辣滚烫的女子，正在书写属于她的传奇新章。