而不论是馄饨皮,還是香蕉苹果,都拥有 非常高的营养成分,尤其是香蕉苹果,能够 做到补充精力、助睡眠、缓解抑郁的作用。
自然,馄饨皮香蕉苹果派的做法也并不艰难。
下边就为大伙儿介绍一下馄饨
【千问百科解读】
混沌皮包香蕉的做法
杂乱包包香蕉苹果,也就是馄饨皮香蕉派,是近些年慢慢兴起的一种食用方法。
而不论是馄饨皮,還是香蕉苹果,都拥有 非常高的营养成分,尤其是香蕉苹果,能够 做到补充精力、助睡眠、缓解抑郁的作用。
自然,馄饨皮香蕉苹果派的做法也并不艰难。
下边就为大伙儿介绍一下馄饨皮香蕉苹果派的做法及营养成分!
一、馄饨皮香蕉派作法
最先先把原材料准备好,提前准备多张馄饨皮,在提前准备一根香蕉和一个鸡蛋。
留意得用熟的香蕉苹果哦,否则的话会影响味儿和口味。
把香蕉苹果切成小丁,取一张馄饨皮,把切完的香蕉苹果放进馄饨皮中,用一个碗,打进生鸡蛋,拌和成鸡蛋液,把鸡蛋液涂在馄饨皮四周。
再盖上一张混沌皮,用叉子把边沿卡紧。
表层涂上一层鸡蛋液,在撒上几颗黑芝麻粉。
最终,立即把他们放进电烤箱中来烤15分鐘上下,香蕉派就搞好了。
二、馄饨皮的营养成分
出示蛋白质食物和必不可少的油酸。
可出示血红蛋白(有机化学铁)和推动铁消化吸收的胱胺酸,能改进缺铁性贫血。
三、香蕉的营养使用价值
从营养成分角度观察,香蕉苹果是淀粉质丰富多彩的有利新鲜水果,每100克瓜瓤的热值达378焦耳,因而不应多食,不然会长胖。
香蕉苹果瓜瓤营养成分颇高,每豪克瓜瓤中含蛋白1.2克,人体脂肪0.5克,碳水化合物化合物19.5克,膳食纤维0.9克,钙9mg,磷31mg,铁0.6mg,还带有胡罗卜素、尼克酸、维生素b3、维他命C、维生素E及丰富多彩的营养元素钾等。
在其中维生素D能推动生长发育,提高对病症的抵抗能力,是保持一切正常的生殖力和眼睛视力所必不可少;尼克酸可抗脚气病,推动胃口、促进消化,维护中枢神经系统;维生素b2能推动人体正常生长发育和生长发育。
香蕉苹果寒性,能够 协助自身躁热的人缓解因躁热导致的痔疮流血、口腔溃疡等病症。
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