夏季最受青睐的八种食物
火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”，连食欲都会“一落千丈”。
冰水解渴但容易伤胃，雪糕凉快热量却不小……那么，有没有既营养又解暑的食物呢？当然有！以下8种食物，大家就不妨多吃。
最佳调味品——醋 醋在烹调中必
【千问解读】
夏季最受青睐的八种食物
六月刚过，天气也即将进入一年中最热的暑伏。
火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”，连食欲都会“一落千丈”。
冰水解渴但容易伤胃，雪糕凉快热量却不小……那么，有没有既营养又解暑的食物呢？当然有！以下8种食物，大家就不妨多吃。
醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。
其一，醋能杀菌。
夏天细菌生殖活跃、肠道传染病增加，，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。
其二，醋能调节胃肠功能。
醋味酸、微甜，带有香味，当你闻到醋香、尝到醋味时，消化液会自然分泌出来，让你保证有旺盛的食欲。
俗话说：天热食“苦”，胜似进补。
苦味食物中含有氨基酸、苦味素、物种碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。
中医学认为，夏季暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到机体功能平衡。
常见的“苦”味食物有苦瓜、苦菜、芥蓝等。
需注意的是，苦味食品一次别吃太多，否则容易引起恶心、呕吐等不适反应。
鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。
此外，鸭肉与火腿、海参共炖，善补五脏之阴;鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功;鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病。
夏日离不开饮料，首选不是各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。
茶叶中富含钾元素每100克茶水中钾的平均含量区别为绿茶 10.7毫克，红茶24.1毫克，既解渴又解乏。
美国的一项研究指出，喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。
据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。
西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。
西瓜营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。
因其含有96.6%的水分，能补充夏天人体散失的大量水分。
因此民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。
夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助医治。
西瓜皮也可用来凉拌、炒菜吃。
夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对身体大有好处。
喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。
用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。
夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。
因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。
需要注意的是，制作果蔬汁时最好选用两三种不同的水果、蔬菜，每天变化搭配，可以使不同营养物质均衡吸收。
果蔬渣也不可错过，搅拌均匀后配上蜂蜜一起吃下去最好。
德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃西红柿可防晒。
如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。
科学家认为，这可能是番茄红素在起着重要的作用。
高血压夏季注意事项 高血压夏季怎么调理
高血压夏季怎么调理呢？一起来看看高血压夏季注意事项~高血压患者的夏日饮食原则1、坚持合理饮食原则夏季，人的消化道功能减退，食欲下降，水分丢失较多，夏季高血压的医治都有哪些方法，高血压病人尤其需要注意。
一方面饮食宜清淡，同时要富有营养。
夏天出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠或安静等血流缓慢的条件下，容易发生血栓。
所以，高血压病人在夏季要经常补充水分，夏季高血压的医治都有哪些方法，即使感觉不太热时也要常喝水，以防止血液黏度升高，预防其他心脑血管疾病的发生。
2、保证正常睡眠时间人们只有在睡眠中才会出现血压下降，所以，夏季高血压的医治都有哪些方法，应保持血压的昼夜规律。
高血压病人夏天夜间睡眠质量下降时，会出现夜间血压升高，加重对心脑血管的损害。
因此，病人一定保证正常睡眠。
3、幸免忽凉忽热的“刺激”高血压病人要特别注意自己的生活环境，居室内的室温最好能保持在摄氏22度至26度之间，并保持室内的空气流通。
有不少高血压患者平时一直把血压控制得很好，夏季高血压的医治都有哪些方法，可是一到夏天，血压就不稳定，这与使用空调不当有关。
尤其是刚从炎热的外部环境回家的时候，空调温度过低，一热一冷，血管会从其实的舒张状态一下子变成收缩状态，这就为血压升高埋下了伏笔。
4、适当减低运动强度由于夏季人体的消耗比其他季节大，高血压病人的行为方式也应作出相应的调整，以静养为主。
但是，这并不意味着夏季可以躺下休息，用不着锻炼了。
夏季适合高血压病人在夏季里进行的体力活动项目有打拳，练医疗气功，行走，慢跑，游泳。
这些活动有利于放松精神，调节神经，，扩张血管，增进血流，高血压该怎么处理。
5、调整降压药物剂量研究证明，人的血压是波动变化的，如一天血压波动变化的规律是早上6点与下午6点血压最高，中午稍低，凌晨2点最低；一年血压变化的规律是夏天偏低。
因此，高血压病人需要在夏天调整降压药物剂量，幸免血压过低，诱发心脑血管疾病发作，特别要减少利尿剂及含有利尿药成分的一些复合剂的应用办。
几种适宜高血压人饮用的果蔬汁一、猕猴桃橘子汁材料：猕猴桃150克、橘子150克、蜂蜜适量。
做法：1.猕猴桃去皮，切小块；橘子去皮，切小块。
2.将上述食材放入果汁机，加入适量饮用水搅打均匀，然后调入蜂蜜即可。
功效：猕猴桃和橘子含有丰富的钙、钾、维生素C等成分，能够帮助高血压患者降低血压。
二、甜瓜蕉奶汁材料：香蕉3根、甜瓜200克、牛奶250毫升、冰块少许。
做法：将香蕉去皮后切成小块，甜瓜去皮和子后切块，一起放入榨汁机内榨汁，再加入牛奶和冰块搅匀即可。
功效：香蕉有降低血压的作用。
有奶有抑制血压升高的功效。
甜瓜是夏季解暑的最好水果之一，它对人体的造血机能有显著的促进作用，对女性来说是很好的滋补水果。
三、草莓葡萄柚橙汁材料：葡萄柚150克、草莓50克、橙子50克、蜂蜜适量。
做法：1.草莓去蒂洗净，切成小丁；葡萄柚、橙子去皮，切丁。
2.将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水搅打，打好后加入蜂蜜调匀即可。
功效：草莓与葡萄柚富含钾，钾能够将体内多余的钠排出，从而达到预防高血压的作用。
四、苹果橘椰汁材料：苹果120克、西兰花80克、橘子1个，芹60克，果糖少许。
做法：将苹果洗净去核后带皮切成块，西兰花洗净切块，橘子去皮和子，芹菜洗净切段，一起放入榨汁机中榨汁，再加入果糖和80毫升凉开水搅匀即可。
功效：保护眼睛，改善视力，降压安神，清热利尿。
芹菜中含有的胡萝卜素和维生素C比茎多，因此榨汁时不要扔掉。
五、西芹菠菜汁材料：西芹25克、菠菜100克、胡萝卜100克、牛奶150毫升。
做法：1.西芹择洗干净，切段；胡萝卜洗净，切丁；菠菜洗净、去根，放入沸水中迅速焯一下，捞出晾凉，切段。
2.将上述食材连同牛奶一起放入果汁机中，加入适量饮用水搅打即可。
功效揭秘：西芹+菠菜=保持血压稳定，防止血压升高。
西芹含有钾、芹菜素等有益成分，可帮助排除体内多余的钠盐；菠菜含有榭皮素、叶黄素、钾等，保持血压稳定。
众多丫鬟中为什么晴雯能得贾宝玉格外青睐?
晴雯图片 晴雯的故事在小说里不少，有“勇晴雯病补雀金裘”、“晴雯撕扇子”等等一些。
晴雯修补雀金裘讲诉的是晴雯不顾自己生病，帮助贾宝玉修补雀金裘的故事。
晴雯因为觉得自己身子强壮，冬天半夜醒来也没多穿衣服，于是就感冒了，还病得很重。
正好这个时候送一件名贵的雀金裘给贾宝玉，贾宝玉一不留神就把雀金裘烧出了一个洞，偏偏这雀金裘又急着穿，怡红院里又没有人会补。
贾宝玉心急得不得了，因为怕被贾母和骂，晴雯担心贾宝玉，于是不顾着自己生的重病，连夜熬着给贾宝玉缝补了雀金裘。
这就是晴雯病补雀金裘。
晴雯撕扇子，晴雯在前后因为把贾宝玉手中的扇子打翻在地被贾宝玉骂了一顿，和贾宝玉吵了一架。
随后，贾宝玉和晴雯就和好了，晴雯无意说自己撕扇子的声音悦耳，她很喜欢听，贾宝玉就把自己的扇子给晴雯撕，还把怡红院的存的扇子给了晴雯撕了。
晴雯的故事在小说中记载的非常的多，没有一个是没有凸显晴雯性格特点的，晴雯的天真烂漫、晴雯的任性可爱、晴雯的反抗不屈、晴雯的傲骨正义等等，晴雯是小说中相当重要的一个人物。
晴雯是谁的丫鬟 晴雯是出自于《红楼梦》中的一个人物，她在这个作品中本身就是一个比较特殊的人物，在十二钗的副册之中她居于首位，在作品中也占有特殊的地位。
虽然只是一个普通的小丫鬟，可是却是所有人之中最懂得反抗的一个人，长相妩媚灵巧，同时性子也活泼伶俐，那么晴雯是谁的丫鬟呢? 关于晴雯是谁的丫鬟这个问题作品中有着详细的记述，她是贾宝玉身边四个贴身丫鬟之一，从十岁开始在贾宝玉身边伺候，但是因为她的样子比其他丫鬟要漂亮，而且一张巧嘴十分的厉害，常常和宝玉一起打闹，始终让王夫人无法喜欢。
晴雯这个丫鬟最后的命运是十分悲惨的，而贾宝玉则是贾府中最为重要的人之一，所有人都会宠着他，也有许多人是围绕他而生活的，因为他就是整个贾府的下一代领导人，是最新的希望。
身为贾宝玉的丫鬟晴雯其实是十分尽责的，而这主仆二人的关系也是十分微妙的，曾经有一次晴雯不小心弄坏了一把扇子，和宝玉因此而起了冲突，但是当晚宝玉就向她道了歉，并且还笑着说既然喜欢撕扇子就随便撕，只要她开心就足够了。
之后在晴雯生病的时候因为宝玉的金裘破了个洞，晴雯不顾自己生着病用了一夜的时间将金裘修补好，可以说他们二人心中都是为彼此着想的，虽然当时是封建社会，但是宝玉的做法却可以让人看出尽管他们是主仆的关系，可是二人却有着非同寻常的感情。
晴雯图片 晴雯，《红楼梦》一书中的丫鬟，她是书中的男主角贾宝玉身边非常重要的丫鬟。
她对贾宝玉非常的忠心，她生的貌美，身材很好，她是一个对于全书都非常重要的人物。
她最后因为被男主角的母亲王夫人赶出了贾府而病重身亡，享年十六岁。
晴雯图片 晴雯在小说中可以说是贾府里面最好看动人的丫鬟了，从晴雯图片也可以看出晴雯是极美的，眉眼之间的韵味跟有点相像。
晴雯的腰肢非常的纤细，身材非常好，先不说她的脸庞，她给人的感觉是非常娇小的。
晴雯的相貌很好，她的五官一眼望去就有一种江南女子的小巧圆润。
她的眉毛像细细的柳叶一样又细又弯，依照眼睛的样子，眉毛在最后面微微的上挑。
她的眼睛非常的美，闪闪的、大大的，眼角向上微微的挑了一点，有一种风流灵气的感觉。
她的鼻子是挺的，但是又不是特别的挺，那是一种恰大好处的挺有小巧。
她的嘴巴就像樱桃一样，红润小巧的嘴巴，嘴角微微带着一点笑意，耳朵旁边别着一点点的碎发，耳朵饱满圆润。
她的脸庞并不削瘦，但是也不如银盘那般大，脸上的肉在小巴那里收住了，显得脸庞略圆润却也小，皮肤白皙中透着一些红。
因为她的五官小巧，因此显得她的脸就更小了。
从晴雯图片可以看出晴雯的五官是非常美的，身材也好，纤纤细腰，如玉一般的脸庞，正如凤姐所说的一样。
就算是在现如今的社会中，晴雯的美也是掩盖不住的。
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