【千问百科解读】

人每天都需要补充水分，但是很多男性对喝水没多大兴趣，甚至不觉得它主要，工作忙的时候也不去喝水。

不喝水的危害是很大的，今天就一起来看看不喝水对人体的危害有哪些吧~

不喝水对身体有什么危害 1.易损害肝脏

体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外，因此缺水的时候对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。

不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。

2.便秘

当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。

身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。

3.呼吸系统疾病可能性增加

体内长期缺水时，唾液分泌减少，口干舌燥，食物就很难下咽，体内消化液分泌减少也会引发更多肠胃疾病。

4.白内障几率增高

眼科专家认为，在机体缺水时，人眼内的液体含量会发生改变，引起眼晶状体蛋白变性，最后造成晶状体浑浊而致视力下降，同时增加患白内障的几率。

5.易导致心脑血管疾病

血液缺水会增高血液粘稠度，影响血液循环，人容易感觉到恶心、头晕、心悸，引发多种心脑血管疾病。

6.肠道排毒不畅

身体缺水容易导致消化液不足，影响食物的吸收与消化，人体消化需要大量水分，如果缺水的话，则需要从其他器官吸收，引发其他脏器干燥，食物容易在肠道内聚集，导致身体衰老。

7.口腔问题

由于缺水导致的唾液不足，容易直接导致口气难闻，龋齿和口腔溃疡的几率也会增加，因此平时记得多喝水的同时也尽量少泡吧以及喝酒。

8.心脏问题

失水是有些心律失常的最主要真相，血容量降低时，能够导致胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。

9.皮肤头发干燥

中医讲，肺主皮毛。

肺部缺水容易导致肌肤与头发干燥。

因此如果你觉得常干咳，就要注意补充水分了。

10.肌肤过敏

不少MM到了换季会觉得肌肤易敏感，事实上这类敏感是由于缺水造成的，因此如果敏感的话不妨试试双管齐下内喝水外补水。

11.损害肾脏

肾脏同样是身体的排毒器官，身体缺水很容易导致肾脏压力大，导致有毒物质的堆积，长此以往，肾脏容易出现问题。

12.身体易疲惫

缺水容易导致血液流量下降，身体内运送氧气量减少，削弱肌肉与神经功能，更容易产生疲劳感。

13.肌肉痉挛

缺水会造成体内电解质失调，导致运动的时候发生肌肉痉挛以及虚脱等症状。

天气干燥的时候也较容易引发此类症状。

因此想要幸免肌肉痉挛一定要多喝水。

14.眼部干涩

缺水容易导致眼部液体含量减少，眼部感觉到干涩，长期下去，很容易导致干眼症。

15.疼痛以及不适

长期慢性缺水会导致身体头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛和不适。

重要是由于人体上部重量的70%都是储存在椎间盘孔中的水分所支柱的。

16.关节炎

软骨细胞在缺水的状况下会抢夺关节的血液，连接关节的神经调节机制就会发出疼痛信号，本来这是由于关节缺水导致的。

17.假性阑尾炎

身体缺水时，容易导致腹壁紧缩，身体会出现“假性阑尾炎”症状，如不出现持续呕吐，40%的右腹下方疼痛都是“假性阑尾炎”导致的。

18.抑郁症

身体处于长期缺水状态的时候，“抗压荷尔蒙内啡肽”的分泌抑制，神经调节紊乱，身体随之会出现抑郁症早期症状，如情绪低落、思维迟缓、意志减退等。

水是生命之源，经常喝水对于我们的身体有很多的好处，不喝水不仅不能保护我们的身体处于良好的状态，还很容易导致疾病出现在身体上，因此在生活中我们一定要多多喝水，只有这样才可以幸免疾病保护身体。

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